¿Qué frutas son adecuadas para comer durante la pérdida de peso?
La fruta del dragón se puede dividir en corazón blanco y corazón rojo. Contiene proteínas vegetales, vitaminas, minerales, fibra dietética y contenido de vitamina C. La fruta del dragón puede desintoxicar, proteger los intestinos y el estómago y promover la motilidad gastrointestinal.
2. Piña
La piña es rica en bromelina, que puede descomponer las proteínas de los alimentos y favorecer la digestión gastrointestinal. El mayor efecto es eliminar el calor y aliviar el calor del verano, la diuresis y reducir la hinchazón, lo que puede lograr el efecto de pérdida de peso.
3. Plátano
El plátano tiene las funciones de nutrir el yin, limpiar los pulmones, digerir los alimentos, humedecer los intestinos y ser laxante. Contiene pectina, que puede regular la flora intestinal y promover la defecación.
4. Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C, que puede prevenir el escorbuto o el sangrado de las encías. También tiene el efecto de embellecer la piel y retrasar el envejecimiento. La fibra dietética contenida en el kiwi tiene las funciones de apetecer, favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento.
5. Manzana
Las manzanas son ricas en fibra dietética, vitaminas y minerales. La manzana tiene los efectos de humedecer los pulmones, fortalecer el bazo, producir fluidos corporales y calmar la sed. El consumo prolongado puede mejorar la inmunidad humana y lograr efectos de pérdida de peso.
6. Pomelo
La vitamina C contenida en el pomelo se sintetiza a partir del colágeno humano y puede favorecer la producción de anticuerpos. Su mayor efecto es la belleza y el adelgazamiento.