¿Beber más agua es bueno para los riñones? ¿Beber más agua es malo para los riñones?
El riñón es uno de los cinco órganos principales del cuerpo humano, especialmente para los hombres. ¿Beber tanta agua es bueno para los riñones? ¡Te lo presentamos en detalle a continuación!
¿Beber más agua es bueno para los riñones? Beber más agua es bueno para los riñones.
Los desechos de nuestro cuerpo son procesados por el hígado y los riñones. Podemos imaginar que los riñones, que sólo ocupan 1 parte del cuerpo, tienen que soportar el 14% de los desechos de todo el cuerpo. Los riñones excretarán estos desechos metabólicos en la orina y luego se excreta del cuerpo. Beber más agua acelerará la excreción de orina, lo que no solo puede prevenir los cálculos sino también reducir la carga sobre los riñones. Por tanto, beber más agua es bueno para los riñones.
Cuándo beber agua es bueno para los riñones
El mejor momento para beber agua es: después de levantarse por la mañana, sobre las 10 de la mañana, sobre las 15 horas, y antes de ir a cama. No es recomendable beber agua antes y después de las comidas. Beber agua antes de las comidas debe hacerse 15 minutos antes de las comidas. El intervalo entre beber agua después de las comidas debe ser mayor. Cuanto más difícil sea la digestión, más tardará 30. minutos después de comer fruta y 3 horas después de comer carne.
Además, también se requiere beber más agua después del ejercicio, cuando se está en un ambiente con aire acondicionado durante mucho tiempo y cuando se tiene un resfriado o fiebre.
¿Cuánta agua beber es buena para los riñones en personas normales?
Existen diferencias individuales en la cantidad de agua que se bebe, y no se puede seguir "ocho vasos de agua al día". (2000cc)" dogmáticamente. Las personas sanas solo necesitan comprender el principio de si tienen sed o no, y no sentirán hinchazón ni malestar después de beber agua.
Personas enfermas
Las personas con mala función gástrica, función renal, función cardíaca y función hepática deben beber agua dentro de sus posibilidades, dependiendo de la cantidad de sudor y orina. agua que bebes. Beber demasiada agua puede causar edema o incluso intoxicación por agua.
Los pacientes con infecciones del tracto urinario y cálculos renales deben desarrollar el hábito de beber más agua. Beber más agua puede acelerar la excreción de orina y excretar el calcio y los desechos que se han precipitado y acumulado en los riñones. No provoca la formación de cálculos y también puede aprovechar al máximo el efecto de "lavado" del agua en la uretra para evitar la reproducción bacteriana.
¿Qué tipo de agua es buena para los riñones? Agua corriente.
Existen diferentes opiniones sobre qué agua beber. Algunas personas dicen que beber agua ligeramente salada puede reponer la sal, estimular la peristalsis intestinal y ayudar a suavizar la defecación, otras dicen que beber agua con miel puede relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento; Sin embargo, a algunas personas les preocupa que el agua ligeramente salada aumente la ingesta de sal y el agua con miel aumente el azúcar en la sangre, por lo que están muy confundidas al respecto. Los expertos dicen que el agua ligeramente salada y el agua con miel no son adecuadas para todos, y el agua hervida es la más adecuada para la mayoría de las personas. Es insípida y extremadamente común, pero tiene un efecto acondicionador muy importante sobre el mecanismo fisiológico del cuerpo humano y no puede ser reemplazada por otra agua.
La relación entre los riñones y el agua potable
Las personas normales beben y drenan agua todos los días en un estado de equilibrio. El riñón es el órgano más importante que regula el metabolismo del agua. Tiene la función de concentrar y diluir la orina, manteniendo la gravedad específica de la orina entre 1002-1030. Beber más agua hará que la orina se diluya y tenga una gravedad específica más baja. La producción de orina aumentará. Beba menos agua. La gravedad específica alta hace que la orina sea más espesa y la producción de orina disminuya.
¿Beber demasiada agua es malo para los riñones? Beber demasiada agua puede ser malo para los riñones.
En circunstancias normales, beber más agua acelerará la excreción de orina, lo que no solo puede prevenir los cálculos sino también reducir la carga sobre los riñones. Es bueno para los riñones, pero muchas cosas son demasiado. Beber más agua de la que su cuerpo necesita puede aumentar la carga sobre sus riñones y causar daño a su cuerpo.
¿Qué daño le hace a los riñones beber más agua?
La tasa máxima de diurético continuo del riñón humano es de 16 ml por minuto una vez que la tasa de ingesta de agua excede este estándar. Agravará la función del riñón. El exceso de agua hará que las células se hinchen, provocando deshidratación e hiponatremia, lo que generalmente provoca síntomas como mareos, vómitos, debilidad y taquicardia. En casos graves, pueden producirse calambres, coma e incluso condiciones potencialmente mortales. . Por tanto, bebe más agua pero también con moderación.
Cómo evitar beber demasiada agua que dañe los riñones
Para evitar beber demasiada agua, las personas deben aprender a identificar cuánta agua necesitan en lugar de preguntarse ciegamente para beber cuánta agua necesitan. La cantidad de agua que bebe se puede juzgar por la cantidad de orina que orina.
En circunstancias normales, si orina unas 6 veces al día y el color de la orina es amarillo claro, significa que el contenido de agua del cuerpo está en un estado normal y la ingesta de agua es normal cuando la orina es de color oscuro; El volumen de orina es pequeño, significa que necesita beber más agua.