No puedo dormir después de tomar Compound Yangjiao Granules.
Función: calmar el hígado y aliviar el dolor. Puede utilizarse para migrañas, cefaleas vasculares, cefaleas tensionales y neuralgias.
Tal vez sean tus motivos físicos y psicológicos. Déjame darte una forma de ayudarte: tienes insomnio y trastornos del sueño. Esto es causado por tu ansiedad. Acostado en la cama por la noche, cuanto más miedo tengo de no poder dormir, más no puedo dormir. Al final, me sentí demacrado, mi cara estaba colorida y no tenía energía.
En primer lugar, debes superar el insomnio psicológicamente. No te lo tomes en serio si no puedes dormir, si es posible, no te acuestes. puedes vivir afuera. Remoja tus pies en agua caliente y bebe un vaso de leche antes de acostarte. O sal y compra algunas especias hipnóticas y seguras para ponerlas en tu almohada.
Come, sal a caminar y no hagas ejercicio intenso por la noche.
Escuche deliberadamente música relajante antes de acostarse.
Los fines de semana, deja todo, haz senderismo y sal de compras.
Debes cuidar tu alimentación. No comas demasiado por la noche. Puedes comprar un poco de miel o comer unos dátiles rojos.
Recuerda, no tomes pastillas para dormir. Puedes ir a la farmacia a recetarte algunos medicamentos patentados chinos que son seguros y refrescan la sangre.