¿Puedo hacer flexiones y otros ejercicios sobre una estera de yoga?
Lo más básico es practicar yoga, que también es uno de los usos de las esterillas de yoga. Puedes practicar Pilates, que también es un buen ejercicio para desarrollar la fuerza central.
El apoyo en plancha también es un buen ejercicio, que ayuda a fortalecer el core del cuerpo y ejercitar los músculos de todo el cuerpo.
Las esterillas de yoga también se pueden utilizar para practicar muchos movimientos sencillos con las manos desnudas, como flexiones, abdominales, elevaciones de piernas en decúbito supino, ejercicios de estiramiento de ligamentos, trotar en el lugar o correr con las piernas altas. En definitiva, una esterilla de yoga se puede utilizar para diferentes deportes y puede ser un buen ejercicio de fuerza física, resistencia, velocidad y flexibilidad.