¿Qué debes hacer si quieres fumar cuando dejes de fumar?
En primer lugar, echemos un vistazo a los preparativos que debe hacer antes de dejar de fumar, es decir, sus hábitos de fumar y su determinación, es decir, su hora y lugar durante el día.
6. Si desea fumar mientras deja de fumar, puede darse un baño o dar un paseo. 7. Puede ahorrar el dinero ahorrado al dejar de fumar o utilizarlo para otros fines importantes. Muchas personas también quieren usarlo. Intentar dejar de fumar siempre ha terminado en fracaso. Especialmente cuanto más tiempo fumes, más dependiente serás de los cigarrillos, lo que con el tiempo se convertirá en una forma de aliviar el estrés, eliminar la fatiga y. relaja tu cuerpo y tu mente.
En el proceso de dejar de fumar, te volverás cada vez más dependiente de los cigarrillos. No te des el capricho cuando quieras fumar. Puedes traer algunos bocadillos, chicle, dulces, etc. para acompañarte cuando no puedas evitarlo.
En segundo lugar, bebe agua si realmente no puedes evitar querer fumar, puedes beber más agua. llene su estómago en este momento, para que no quiera volver a fumar.
Una vez que una persona que deja de fumar se encuentra con la depresión en la vida, naturalmente querrá encontrar su muleta habitual: fumar, lo que le llevará a dejar de fumar. ganas de fumar. El resultado será empeorar el estado de ánimo ya deprimido.
De esta manera, por muy difícil que se vuelva el proceso de dejar de fumar, también tendrás un gran motivo para sustentarte. al dejar de fumar Piensa en cómo el fumar afecta tu vida: salud, estilo de vida y exposición a tu entorno.