¿Comer manzanas realmente puede hacerte perder peso?

Come sólo manzanas y ningún otro fruto o alimento durante tres días consecutivos.

Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta saciarte.

3 Lo mejor es tomar una manzana dulce. Las manzanas dulces te ayudarán a perder peso.

4 Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas.

Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata.

Durante la pérdida de peso, tu estómago estará muy sensible, así que evita beber bebidas con cafeína, como té negro, café, té verde, té oolong, etc. , para evitar malestar estomacal.

⑦ Si durante la pérdida de peso con manzana se produce estreñimiento, puedes beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo.

Apple puede ayudarte a perder peso en tres días, pero la pérdida es de músculo en lugar de grasa, y es fácil recuperarlo. Este enfoque es posible si sólo se persiguen resultados a corto plazo. Y en el cuarto y quinto día después de tres días, es mejor comer sólo una pequeña cantidad de tofu, verduras hervidas y otros alimentos; de lo contrario, aumentará de peso rápidamente si come demasiado.

Esto se basa en la experiencia.

¡Cuánto puedes perder varía de persona a persona! Parece de 3 a 6 kg