¿Cómo perder peso sin hacer dieta, ejercicio ni efectos secundarios?
1: Comer menos alimentos ricos en calorías, comer más alimentos ricos en proteínas, como pechugas de pollo, pescado, etc. y comer más frutas y verduras, mantener el equilibrio nutricional. Coma menos carbohidratos.
2. Puedes elegir un método de ejercicio relativamente relajado, como el Tai Chi Ba Duan Jin, que no es lo suficientemente fuerte como para mejorar la inmunidad.
3. Recomienda una aplicación móvil que pueda ayudarte a perder peso. Actualmente estoy usando Keep, que contiene varios métodos de ejercicios de fitness y modelado.
4. El último, Jiakang (Set Modelador y Adelgazante), lo he probado, es seguro e inofensivo, pero el efecto es un poco lento. Puedes perder cuatro o cinco libras en un mes. La ventaja es que no tiene efectos secundarios y puede calmar el estómago, desintoxicar, aliviar el estreñimiento y aliviar la presión arterial alta y la diabetes. No es necesario hacer dieta, no hay rebote.
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