¿Cuál es la clave para mantener la salud en verano?

1. La razón por la que necesitas nutrirte del sol en verano tiene mucho que ver con la alta temperatura. Cuando la temperatura es alta en verano, las personas pueden sudar profusamente incluso si no hacen mucho ejercicio. Especialmente para los amigos varones a quienes les gusta hacer ejercicio, correr divertido por la noche parece muy cómodo y creen que el ejercicio también puede perder peso. Sin embargo, correr divertido demasiado tarde puede causar fácilmente pérdida de sol y hay una cierta diferencia de temperatura por la noche. Sudo mucho y quiero quedarme en una habitación con aire acondicionado, pero si el aire acondicionado está encendido durante mucho tiempo, el aire frío puede invadir fácilmente y el Yang Qi puede perderse fácilmente.

2. La temperatura es alta y hay muchos mosquitos, lo que no sienta bien. Algunos amigos están acostumbrados a quedarse despiertos hasta tarde, dormir hasta tarde y levantarse tarde por la mañana. Pero, de hecho, esto a menudo daña a Yang. Si no te levantas por la mañana, Yang Qi no crecerá.

3. Entonces, ¿cómo juzgar si el Yang Qi en el cuerpo es suficiente? De hecho, el Yang Qi todavía es insuficiente y su cuerpo se comporta de manera diferente. Comparemos cuál eres. Si cumple con los criterios para Yang Foot, felicidades. Si tiene deficiencia, se recomienda que aprenda a nutrir el Yang.