¿Cuál es el significado de respirar?
Exhalar significa exhalar el aire turbio del pecho por la boca y luego inhalar lentamente aire fresco por la nariz. Ver "Zhuangzi: Deliberado": "Sopla, exhala lo viejo y consigue lo nuevo". Es decir, exhala el aire contaminado y respira aire limpio. El volumen 32 de "Yunqi Qizhi" "Cura enfermedades con Qi" dice: "Todo el Qi se inhala por la nariz y se exhala por la boca. Para citar brevemente, se llama respiración larga. Un Qi interno, seis Qi externos. Qi interno Ambos. Se inhalan. Exhalar seis, es decir, soplar, gritar, oh, abuchear y gemir, son todos respiraderos. Para la gente común, no existe la respiración larga, y hace frío. El clima es cálido y también puede curar enfermedades. Soplar para eliminar el calor, exhalar para eliminar el viento, oye para eliminar los problemas, resoplar para eliminar la ira y callar para aliviar la ira. Si vomitas hasta morir, vivirás para siempre.
Exhalar dentro y fuera es una técnica de refinamiento del Qi en Qigong, lo que significa que la respiración incluye la respiración externa y la respiración interna. La respiración externa se refiere al intercambio de gases entre el aire externo y la sangre en los pulmones, también llamada respiración pulmonar. La llamada respiración interna es el intercambio de gases entre la sangre y las células de los tejidos, también llamada respiración tisular. La respiración del Qigong sirve principalmente para ajustar la respiración de los pulmones para alcanzar el nivel de uniformidad, finura y profundidad descrito por los antiguos como "exhalar con cuidado y absorber continuamente". Esto tiene un buen efecto sobre la respiración interna. Se dice que los ejercicios de respiración son sólo para principiantes. Cuando los ejercicios de respiración alcanzan un nivel muy alto, se vuelven libres de respiración y ajustables. En ese momento, mi respiración era ligera, pero de repente se detuvo y entré en el reino de la respiración fetal. <