Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Comer avena para adelgazar?
¿Comer avena para adelgazar?
Puedes comer avena durante la pérdida de peso.
Cosas que no se deben comer para adelgazar (incluida la avena):
1. Palitos de masa fritos
A la hora de desayunar, a mucha gente le gusta comprar palitos de masa fritos. con leche de soja. Aunque los palitos de masa fritos son deliciosos, son muy ricos en calorías y fáciles de acumular grasa.
2. Fideos instantáneos
Los fideos instantáneos son deliciosos y prácticos, pero tienen un alto contenido de grasa y contienen mucho glutamato monosódico. Por ello, por motivos de salud o adelgazamiento, no se recomienda comer fideos instantáneos.
3. Café
Muchas personas añaden alimentos complementarios como crema al café, y añaden mucha cantidad. No se recomienda que estas personas tomen café porque la crema también puede provocar obesidad fácilmente. Si es café vegetariano, se recomienda beberlo porque el café vegetariano puede favorecer la pérdida de peso.
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Referencia:
/health . People . com cn/n 1/ 2016/0503/c 21471-28320519 html " target = " _ white " title = "People's Daily Online-"People's Daily Online-Los 4 mejores alimentos para bajar de peso
上篇: ¿Cómo son las instalaciones alrededor de la comunidad Hefei Yuan Gang Xincun? 下篇: Terapia dietética para el dolor de gargantaPara tratar la tos, cocinar huevos al vapor no consiste solo en estar fuera del agua durante mucho tiempo. Ingredientes: 1 huevo, 1 cucharada de azúcar y 1 cucharada de aceite vegetal. Método: Ponga los huevos (sin cáscara) en un bol (sin revolver), agregue el azúcar y el aceite y cocine al vapor hasta que estén cocidos. Tómelo una vez antes de acostarse. Generalmente, la tos se curará después de tomarlo dos veces. Para las personas con tos intensa, el efecto será evidente después de tomarlo tres o cuatro veces. Ingredientes: 1 arroz glutinoso, 5 rodajas de jengibre, 5 cebolletas, 3 yuanes de vinagre. Elaboración: Hervir el arroz glutinoso según el método habitual. Cuando esté cocido añadir el jengibre, la cebolleta y el vinagre. Mezclar bien y servir caliente. Esta papilla se utiliza principalmente para tratar la tos provocada por el viento y el frío que bloquean los pulmones. Sopa de Polygonatum con azúcar de roca [Ingredientes] 30 g de Polygonatum sibiricum, 50 g de azúcar de roca. [Método] Primero lave el Polygonatum sibiricum, remójelo en agua fría durante 3-4 horas, luego recójalo y póngalo en una olla, luego agregue una cantidad adecuada de rodajas de azúcar de roca y agua, hiérvalo a fuego alto, y luego cocine a fuego lento hasta que el Polygonatum odoratum esté cocido y suave. Indicaciones: Tonificar la carencia y aliviar la tos, humedecer los pulmones y aliviar el asma. Es adecuado para síntomas como tos con poca flema, tos seca sin flema, hemoptisis y falta de apetito causada por deficiencia de yin de pulmón y bazo. [Uso] Tome Polygonatum y beba sopa dos veces al día [Composición] 3 gramos de nido de pájaro, 30 gramos de azúcar de roca. [Método] Poner el nido de pájaro en un bol, remojarlo en agua tibia hasta que esté suave, quitarle las plumas, lavarlo con agua, escurrir el agua, romperlo en tiras, ponerlo en un bol limpio y reservar para limpiar; olla sin aceite y agregar agua 250 gramos de azúcar de roca, cocinar a fuego lento hasta que el azúcar de roca se derrita, quitar la espuma y filtrar la solución de azúcar con una gasa poner el nido de pájaro y la solución de azúcar de roca en una olla limpia y llevar; a hervir a fuego lento. 【Indicaciones】Nutre el yin e hidrata la sequedad, reponiendo la energía vital. Es adecuado para fatiga, tos, asma con exceso de flemas, hemoptisis, vómitos con sangre, disentería crónica, atragantamiento diafragmático, fiebre fetal en niños, etc. [Uso] Tome sopa de carne magra de cerdo Polygonatum odoratum [Ingredientes] 30 g de Polygonatum odoratum, 150 g de carne magra, cantidad adecuada de sal refinada y glutamato monosódico. [Método de preparación] Primero lavar y cortar en rodajas el Polygonatum odorata, envolverlo con una gasa, lavar y cortar el magro de cerdo en trozos, luego juntarlos en una cazuela, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar, agregar sal refinada y glutamato monosódico al gusto. después de cocinar. Indicaciones: nutrir el yin, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Es adecuado para tos seca de garganta, malestar y sed, tos seca en otoño e invierno, tos seca causada por tuberculosis, enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca leve, sudores nocturnos causados por deficiencia de yin, etc. 【Uso】Come carne y bebe sopa. Decocción de Zhu Feifei Lian [Ingredientes] 250-300 g de pulmón de cerdo, 10-15 g de Adenophora barbadensis, 10 g de Schisandra chinensis y 6-9 g de Terminalia chebula. [Método de preparación] Primero, corte los pulmones de cerdo en pedazos, exprima la sangre, enjuáguelos, póngalos en la olla junto con las semillas de Adenophora schisandrae, Schisandra chinensis y Myrobalan, luego agregue una cantidad adecuada de agua y deje hervir. a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora. [Indicaciones] Nutre los pulmones y astringe los pulmones. Es adecuado para la tos crónica, menos flema y dificultad para respirar causada por la deficiencia de qi y yin pulmonar. 【Uso】Tomar con las comidas. 15 g de Adenophora y Polygonatum odorifera de cada uno, 1 de cada uno de corazón de cerdo y 1 de pulmón de cerdo, 25 g de cebolla y 3 g de sal refinada. [Método] Primero, lave Adenophora y Polygonatum odorifera, enjuáguelos con agua limpia y colóquelos en una bolsa de gasa; lave el corazón y los pulmones del cerdo y exprima la sangre, luego coloque el Adenophora ginseng, Polygonatum odoratum, corazón de cerdo; , pulmones de cerdo, Ponga la cebolla y el agua en una olla, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, agregue sal hasta que el corazón y los pulmones de cerdo estén cocidos. Indicaciones: humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el estómago y favorecer la producción de líquidos, nutrir el corazón y calmar la mente. Es adecuado para personas mayores con tos por deficiencia pulmonar, tos seca en otoño, esputo sanguinolento, sed en la boca y en la boca, calor excesivo del estómago, inquietud e insomnio nocturno, ensoñaciones y heces secas. 【Uso】Tomar con las comidas. Sopa de Miel y Huevo [Composición] 35g de miel, 1 huevo. [Método] Agregue 300 gramos de miel al agua y hierva. Batir los huevos y llevar a ebullición suave. Indicaciones: humedecer los pulmones y aliviar la tos. Indicado para la sequedad de los pulmones, la tos seca y la tos crónica. [Uso] Tómelo de repente, por la mañana y por la noche con el estómago vacío. Sopa de zanahoria y dátiles rojos [Ingredientes] 120 g de zanahorias, 40 g de dátiles rojos. [Método] Primero lavar los dátiles rojos y dejarlos en remojo durante 2 horas, luego lavar las zanahorias, ponerlas en una cacerola con los dátiles rojos, agregar agua y cocinar durante 1 hora aproximadamente, hasta que los dátiles rojos estén maduros. Indicaciones: nutrir el yin y reponer el qi, reponer el qi y aliviar la tos. Es adecuado para síntomas como asfixia, sequedad de boca, transpiración espontánea y fatiga mental causada por la deficiencia de Qi y Yin y el aumento del Qi pulmonar. [Uso] 1 dosis por día, 2 veces por la mañana y por la noche. Sopa de pato y lirio Adenophora [Ingredientes] 30 g de ginseng y lirio cada uno, 150 g de carne grasa de pato. [Método de preparación] Lave el ginseng, la azucena y el pato por separado, póngalos juntos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que el pato esté cocido. Indicaciones: nutrir el yin y humedecer los pulmones, eliminar el calor y resolver las flemas. Es adecuado para la tos y la flema, la sequedad de boca y garganta y la tos tuberculosa causada por el calor pulmonar y la deficiencia de yin. 【Uso】 Bebe sopa y come pato. Sopa de lumbrera de ternera y rábano [composición] 500g de lumbrera de ternera, 1000g de rábano, 5g de piel de mandarina, cantidad adecuada de sal refinada. [Método de preparación] Primero, remojar los callos en agua hirviendo durante 3 minutos, sacarlos, raspar el color negro, lavarlos y picarlos, luego lavar y cortar el rábano en trozos, remojar la cáscara de mandarina en agua para quitar la parte blanca. , y se echa en la cazuela con los callos, se añade la cantidad adecuada de agua, se lleva a ebullición a fuego alto, se deja cocer a fuego lento durante 2 horas y se sazona con sal refinada. Indicaciones: humedecer los pulmones y resolver la flema, bajar el qi y aliviar la tos.