¿Comer nueces durante la lactancia provocará lactancia?

Comer nueces durante el parto no sólo puede prevenir el reflujo de la leche materna, sino también potenciar el contenido de vitaminas y ácidos grasos insaturados de la leche materna, ayudando a mejorar la calidad de la leche materna. Los bebés que comen leche materna de buena calidad tendrán un mejor desarrollo físico y cerebral, pero ten en cuenta que las nueces son frutos secos y son ricas en aceite. Si la madre consume demasiada leche materna, el contenido de aceite será demasiado alto y se producirá diarrea. No se deben comer demasiadas nueces durante el confinamiento, especialmente en inviernos secos o mujeres embarazadas que sufren de calor interno. Comer demasiadas nueces puede provocar fácilmente calor interno.

Dieta durante la lactancia:

1. Evitar los alimentos crudos y fríos. La comida fría puede afectar fácilmente el qi y la circulación sanguínea del cuerpo y causar dolores corporales fácilmente. Trate de no comer frutas y bebidas congeladas. Mamá también debería intentar comer la menor cantidad posible de verduras y frutas.

2. Evite comer alimentos a medio cocinar que no estén completamente cocidos.

3. Evite comer alimentos grasosos picantes, irritantes y fritos: No se deben comer alimentos picantes, picantes, fritos, grasosos, pegajosos, indigeribles, duros y ásperos.

4. Evite el consumo de alimentos o bebidas que contengan conservantes, por lo que las madres a las que normalmente les gusta comer snacks deben contener el apetito durante este período por el bien de la salud de su bebé.

5. Evite beber bebidas irritantes. El té, el café y el alcohol fuertes pueden afectar el sueño y la función gastrointestinal.

6.Evitar el consumo de alimentos que afecten a la secreción de leche, como el extracto de malta.

7. Evite comer glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico.