¿Qué puedes comer durante el confinamiento para estar más blanco?
¡En realidad no!
Que tu piel sea blanca o no está relacionado principalmente con la genética. Si los padres tienen la piel blanca, el bebé también puede tener la piel blanca. Este es un factor genético. Además, el cuidado diario de la piel, como el uso de algunas mascarillas faciales y productos para el cuidado de la piel con efectos blanqueadores, también puede tener cierto efecto blanqueador.
Pero si comer algo puede hacer que tu piel sea más blanca, realmente no existe un alimento tan obvio. Si comer algo puede hacer que tu piel sea más blanca, los negros africanos pueden volverse blancos fácilmente, lo que obviamente es imposible.
¿Y qué si alguien te lo dijera? ¿Qué alimentos se pueden consumir durante el confinamiento para estar más blancos? Y es mejor no creerlo, ya que puede estar engañándote.
Sin embargo, ¿está bien estar más de un mes encerrado sin salir, expuesto a los rayos ultravioleta o expuesto al sol? ¿Blanco? Algunas son posibles.
¿A qué debo prestar atención durante el confinamiento? ¿Son las nuevas madres hoy más particulares que otras? ¿Confinamiento científico? , puedes prestar atención a los siguientes aspectos:
1. Higiene: presta atención a la higiene personal y del bebé.
Muchas personas no se cepillan los dientes, no se lavan el pelo ni se bañan. baño durante el confinamiento. De hecho, todo esto se puede hacer durante el confinamiento. Especialmente en el caluroso verano, sudarás más después de dar a luz, por lo que debes prestar más atención a la higiene. Cuando no pueda bañarse durante una semana o dos después del parto, puede limpiarse el cuerpo con una toalla tibia. Después de una semana o dos, puedes lavarte el cabello y bañarte según tu recuperación física. Simplemente evita bañarte y elige una ducha. Cepíllate los dientes todos los días y elige un cepillo de dientes diseñado específicamente para mujeres embarazadas.
2. Heridas: Desinfectar periódicamente para evitar infecciones.
Después de dar a luz a un bebé, las nuevas madres que sufren cortes laterales o desgarros durante la cesárea o el parto vaginal deben prestar atención al cuidado y desinfección de las heridas para evitar infecciones, especialmente en el caluroso verano.
3. Dieta: Nutrición equilibrada y evitar el consumo de alimentos fríos y grasosos.
La nutrición posparto puede afectar directamente a la recuperación física de las nuevas madres. Para aumentar la cantidad de leche en el segundo mes, puedes tomar sopa, pero evita que quede demasiado grasosa (sin nutrición, es fácil ganar peso y es fácil bloquear la leche. También debes agregar una cantidad adecuada). de sal y beberla de diferentes maneras; otras dietas deben diversificarse tanto como sea posible para asegurar una nutrición equilibrada. Por supuesto, también puedes comer frutas, pero no las comas recién sacadas del refrigerador; Si la fruta a temperatura ambiente se siente fría, puedes cortarla en trozos y cocinarla para beberla o cocerla al vapor.
4. Temperatura ambiente: La temperatura y la humedad son las adecuadas para mantener la habitación confortable.
En los dormitorios de las nuevas madres y los bebés, la temperatura interior se mantiene entre 24 y 26 grados y la humedad se mantiene en aproximadamente el 60%. Ya es verano y las temperaturas son cada vez más altas. En los días calurosos se puede encender adecuadamente el aire acondicionado, siempre que se evite el soplado directo, la temperatura sea la adecuada y la ventilación sea frecuente.
5. Sueño: puede funcionar sincrónicamente con el bebé.
Las nuevas madres también deben recuperarse lo antes posible después del parto y garantizar un sueño adecuado. Especialmente para las nuevas madres con un suministro deficiente de leche, la secreción de prolactina aumentará considerablemente durante el sueño, especialmente por la noche, lo que ayuda a promover una lactancia materna exitosa. Sin embargo, dado que el bebé se alimenta con más frecuencia durante el segundo mes, la nueva madre puede mantenerse en sincronía con el bebé. El bebé duerme mientras la madre duerme.
6. Estado de ánimo: Intenta mantener el buen humor.
Después del parto, las nuevas madres son propensas a la depresión debido a la disminución de las hormonas. Con la llegada de un bebé a casa, se producirán varios cambios y es más probable que las nuevas madres estén de mal humor; pero el mal humor afectará directamente a la producción de leche, por lo que se recomienda que las nuevas madres intenten mantenerse de buen humor y asegurar las raciones de comida del bebé. Además, los miembros de la familia deberían prestar más atención a las nuevas madres.
7. Ejercicio: No puedes permanecer en cama durante un mes.
En algunos lugares, los pacientes recluidos permanecen en cama durante un mes. De hecho, esto no favorece la recuperación del cuerpo posparto. Las nuevas madres pueden ir al campo a hacer algunos ejercicios sencillos una o dos semanas después del parto. También puede hacer ejercicios de Kegel con regularidad mientras está acostada en la cama, lo que resulta beneficioso para la recuperación de la pelvis.
Ma Jing dijo: El parto posparto es un período importante para que las nuevas madres se recuperen durante el puerperio. No sólo se debe descansar bien, sino que también se debe practicar científicamente el confinamiento. Ma Jing desea a las nuevas madres que se encuentran en confinamiento después del parto una pronta recuperación y que no estén enfermas todo el tiempo.