El cuidado de la salud es muy importante durante el confinamiento. ¿Qué debo comer para restaurar mi útero después del parto?

Por ejemplo, después de dar a luz, necesitamos comer alimentos líquidos que sean fáciles de digerir; por otro ejemplo, las madres que han tenido una cesárea solo pueden comer después de estar agotadas y no comer mariscos hasta que la herida esté completamente curada; curado, por temor a la inflamación causada por las alergias a las heridas. En términos generales, el útero tarda entre 6 y 8 semanas en recuperarse después del parto, así que no se apresure. Tienes que tomarte tu tiempo. De hecho, la leche materna es la más propicia para la recuperación del útero. En el segundo mes, el consumo regular de gachas de mijo, agua con azúcar moreno y huevos ayudará a la madre a recuperar su fuerza física, junto con un ejercicio adecuado.

Después de una cesárea, es necesario comer más sopas, lo que no solo ayuda al cuerpo a recuperarse, sino que también ayuda con la secreción de leche. Por ejemplo, puedes utilizar unas manitas de cerdo para hacer sopa, o un carpa cruciana para hacer sopa, o si quieres algo ligero, puedes utilizar melón de invierno para hacer sopa, que produce más leche, tal y como un deportista termina una maratón. Según investigaciones extranjeras, aproximadamente el 30% de los atletas se resfriarán una semana después de correr un maratón. En este momento, la inmunidad del cuerpo se reduce y está en el "período ventana" y es fácil enfermarse. Por eso existe el término confinamiento. Personalmente creo que es necesaria una semana o dos de descanso en casa.

Durante el confinamiento se deben realizar movimientos elevadores, masajear el abdomen, tumbarse en la cama y empujar suavemente desde el vientre hasta el bajo abdomen. Mientras se descargue la sangre sucia del útero, el útero se contraerá y recuperará lentamente. El vino de arroz, el aceite de sésamo y el jengibre son los ingredientes más utilizados en la dieta materna. El vino de arroz puede promover eficazmente la circulación sanguínea, pero el alcohol puede inhibir la contracción uterina hasta cierto punto y prolongar el tiempo de involución uterina. Por lo tanto, lo mejor es evitar de tu dieta los alimentos que contengan alcohol durante una semana después del parto.

Además, los huevos y el mijo no sólo pueden ayudar a restaurar la fuerza física y promover la motilidad gastrointestinal, sino que también reducen el estreñimiento posparto. El espino también se puede utilizar como tónico. Es rico en ácidos orgánicos, lo que resulta muy útil para contraer el útero y eliminar la estasis sanguínea. Para el masaje posparto, las nuevas madres a menudo pueden masajear suavemente la parte inferior del abdomen en el sentido de las agujas del reloj después de dar a luz. Durante el proceso de masaje, al estimular los puntos de acupuntura, pueden mejorar indirectamente la excitabilidad de los músculos uterinos y promover las contracciones uterinas. Además, si masajeas la zona sacrococcígea después del parto.