¿Qué hacer si estás enfadado durante el confinamiento? Estas sugerencias le ayudarán a reducir el dolor.

El confinamiento es una etapa importante de la recuperación posparto, pero algunas madres pueden desarrollar problemas de calor interno durante este período. No te preocupes, podemos paliar este problema ajustando nuestra dieta. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán.

Alimentos depurativos y desintoxicantes del calor

Alimentos como el frijol mungo, las castañas de agua, las carambolas, las manzanas, los melocotones y los plátanos pueden ayudarte a reducir el calor y aliviar las úlceras bucales.

Verduras que eliminan el calor, regulan el qi y resuelven la flema

Las verduras como el repollo, el apio y la lechuga pueden eliminar el calor, suavizar el qi, resolver la flema y hacerte sentir mejor. cómodo.

El aloe vera alivia el dolor de muelas

El aloe vera puede aliviar el dolor de muelas. Después de lavar y pelar el aloe vera, coloca la pulpa en la zona del dolor de muelas. El dolor se aliviará en unas horas.

Comer más y menos

Para asegurar el aporte de nutrientes de la dieta durante el confinamiento se puede prestar más atención a los platos, ingredientes y métodos. Comer menos y con más frecuencia también es una buena forma de reponer energías en cualquier momento y evitar comer en exceso o pasar hambre.

Maridaje de ingredientes

Puedes desayunar algún alimento ligero y nutritivo, reponer energías en el almuerzo y cenar galactagogos y algunas frutas. Esto no sólo asegurará la ingesta nutricional, sino que también mejorará su apetito.