¿A qué debes prestar atención al cenar en Nochevieja?
Contenidos
¿A qué debes prestar atención a la hora de cenar en Nochevieja?
¿Cuál es el mejor lugar para viajar durante el Festival de Primavera en China?
Cosas a tener en cuenta al viajar durante las vacaciones del Festival de Primavera
¿A qué debes prestar atención al cenar en Nochevieja?
En primer lugar, no bebas demasiado durante el Año Nuevo Chino. salud.
Por supuesto, es común brindar con frecuencia durante el Festival de Primavera, pero a los chinos les gusta "brindar" sólo porque el tanque de vino está vacío y la capacidad real para beber puede no ser buena. Según la investigación, la mayoría de los occidentales tienen genes que metabolizan el alcohol rápidamente, mientras que sólo la mitad de la población en China puede metabolizar el alcohol rápidamente y su consumo de alcohol es mucho menor que el de los occidentales. Sin embargo, los estudios también han encontrado que las personas con buenos genes para beber son propensas al alcoholismo, aunque pueden beber, y se vuelven candidatas a sufrir cirrosis, pancreatitis y cáncer de esófago.
Según las investigaciones, casi el 100% de los occidentales son metabolizadores rápidos del alcohol, mientras que sólo la mitad de los chinos, o incluso entre el 5 y el 7% de los chinos, son metabolizadores lentos. ¿El gastroenterólogo notó que el etanol? ¿Alcohol? Después de que el alcohol ingresa al cuerpo humano, ¿se metaboliza en acetaldehído tóxico y luego en ácido acético no tóxico? Ácido acético después del alta. Sin embargo, diferentes genotipos de ALDH y ADH afectarán la velocidad del metabolismo del alcohol en el cuerpo humano. Las personas con metabolismo lento son propensas a sufrir sofocos, vómitos, náuseas y otros síntomas incómodos debido a la acumulación de acetaldehído en el cuerpo. Hoy en día, cada vez son más los pacientes que sufren un consumo excesivo de alcohol. Además de la cirrosis alcohólica, el cáncer de esófago y la pancreatitis, algunos pacientes con isquemia de cadera o tumores de cabeza y cuello también están relacionados con la bebida, y algunos bebedores incluso desarrollan trastornos mentales, lo que indica que el alcohol puede causar daños integrales al cuerpo humano. Además, estudios extranjeros también han descubierto que la influencia de los genes en la adicción al alcohol puede continuar hasta la próxima generación. Las estadísticas muestran que si a un padre le encanta beber, será más probable que su hijo beba en el futuro.
Además, beber alcohol también puede hacer que las personas engorden, porque el alcohol ocupa el segundo lugar en calorías después de las grasas y es líquido, por lo que es fácil consumir demasiado, así que no seas descuidado. ¿No es cada vez más común la enfermedad del hígado graso alcohólico?
En segundo lugar, resuelva el problema y preste atención a los "viejos problemas".
Si bebe alcohol y come pescado y carne grandes durante las vacaciones del Festival de Primavera, no solo debe tener cuidado. de aumento de peso, pero también tenga cuidado con las úlceras del tracto digestivo, la gota y la pancreatitis aguda. Las personas con otras enfermedades crónicas deberían ser aún más cautelosas.
En tercer lugar, no comer "volver a hablar" para pacientes crónicos.
Los médicos recuerdan a los pacientes con molestias gastrointestinales y enfermedades crónicas como diabetes e hiperlipidemia que presten especial atención al cuidado de la salud gastrointestinal durante el Fiesta de la Primavera.
Los expertos recuerdan que los pacientes con diabetes deben realizar comidas pequeñas con frecuencia para evitar molestias gastrointestinales o gastroenteritis agudas provocadas por comer demasiado y demasiados tipos de alimentos. El alcohol, los dulces, los alimentos picantes ricos en grasas o el café pueden estimular fácilmente la secreción de ácido gástrico; especialmente aquellos con úlceras pépticas deben evitar comer grandes cantidades. Además de los alimentos anteriores, los pacientes con reflujo gastrointestinal deben comer menos alimentos crudos, fríos, sobrecalentados y grasosos. En cuanto al vino, el café, el chocolate, el ajo y la cebolla, come lo menos posible para evitar provocar dolor en el pecho, sensación de ardor o reflujo ácido, o incluso úlceras y sangrado en casos graves. Los pacientes con colelitiasis deben evitar el consumo de alimentos ricos en grasas para prevenir el dolor abdominal intenso. Además, los pacientes con enfermedades crónicas como diabetes, hiperlipidemia y obesidad deben intentar evitar los fritos, los postres, los mariscos y los alimentos ricos en grasas. Una vez que los pacientes con hepatitis crónica comen en exceso, también puede aumentar la carga sobre el hígado y empeorar la afección.
En cuarto lugar, "comer comida agria y beber comida picante" es vergonzoso.
Comer estofado caliente en invierno es un hábito, pero si comes demasiado "fuego" y comes demasiado picante, no solo provocará sangrado conjuntival, sino también estreñimiento y hemorroides. Nunca comas así durante el Año Nuevo Chino.
Si comes estofado en el interior, los capilares de tus ojos también se expandirán. Cuando salgas a esta hora, el viento frío hará que los vasos sanguíneos se contraigan bruscamente, provocando congestión conjuntival y ojos rojos.
Los pacientes con hemorroides deben tener más cuidado con la "entrada". Las hemorroides son una dilatación anormal de los vasos sanguíneos debajo de la mucosa anal. Aunque cada persona tiene una dilatación más o menos anormal, el grado es diferente. Sin embargo, si come con frecuencia estofado picante, bebe alcohol y otros alimentos irritantes, los vasos sanguíneos se dilatarán y se hincharán, lo que provocará hemorroides. Algunas personas experimentan malestar gastrointestinal y diarrea constante después de comer estofado caliente, lo que aumenta la carga sobre el ano e induce hemorroides. Si las hemorroides no son graves, es mejor desarrollar el hábito de tomar un baño de asiento después de defecar para ayudar a que la sangre local regrese.
Las personas con "antecedentes" de estreñimiento deben tener más cuidado en invierno, porque el frío reducirá en gran medida la cantidad de actividad y la motilidad gastrointestinal, lo que se puede "solucionar" fácilmente.
Para prevenir el estreñimiento, también es importante beber más agua, comer más alimentos ricos en fibra, hacer ejercicio adecuado y comer menos alimentos picantes.
5. No lleves equipaje después del Festival de Primavera.
Es el Año Nuevo Chino y es inevitable que todos se reúnan para comer y beber. Pero cuando comas con amigos y familiares, no olvides perder peso según lo que hay en tu plato.
En sexto lugar, tengo mucho miedo de comer y beber durante el Año Nuevo chino.
Porque cada año, alrededor del Festival de Primavera, el número de pacientes con hemorragia gástrica, úlceras gástricas, gota y pancreatitis aguda aumenta entre un 10% y un 20%, principalmente debido a las continuas cenas de víspera del Festival de Primavera. Durante la cena de reunión, todos comen alimentos ricos en carne, aceite, azúcar y sal, y estos "cuatro excesos" son los principales culpables de las enfermedades del sistema digestivo, la hipertensión arterial y los lípidos elevados en sangre. Además, el hábito tradicional de la cena de reunión es beber alcohol. El 98% del alcohol consumido se metaboliza en el hígado. También cambiará el metabolismo del ácido úrico, provocará daños en el hígado y el páncreas e inducirá gota. Muchas personas comen demasiado y terminan vomitando tan intensamente que se desgarran el esófago debido a la embriaguez. Algunas personas también padecen hepatitis aguda y ataques de gota.
Si comes demasiado durante el Año Nuevo Chino, no sólo perderás puntos por tu salud, sino que también ganarás puntos por tu peso, lo cual es muy angustioso. Según los platos estándar de un hotel general, más bebidas como vino y jugos, una comida consumirá al menos 3.000 calorías de principio a fin, y estas calorías deben consumirse mediante ejercicios populares con máquinas de baile, que pueden durar 20 horas al día. un tramo.
7. No cortar toda la olla de verduras.
Cocinar verduras como las verduras sin cortar las fibras largas se puede denominar "verduras largas". De esta forma, el comensal debe masticar con cuidado antes de tragarlas, para secretar saliva de forma natural que ayude a la digestión. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en fibra tienen un efecto peristáltico y pueden prevenir la indigestión o el estreñimiento provocado por la saciedad durante la Fiesta de la Primavera.
8. Siempre hay mostaza en la mesa.
Durante la Fiesta de la Primavera, si comes demasiados pasteles hechos de carne y arroz glutinoso (tibio), tus órganos internos se calentarán y absorberán grasa, provocando la acumulación de grasa. La mostaza es de naturaleza fría, por lo que comer más mostaza puede eliminar la fiebre visceral.
9. Desayuno Vegetariano
Desayunar vegetariano durante la Fiesta de la Primavera no sólo simboliza el inicio de la paz física y mental del año, sino también a través de la ingesta de vegetales ricos en clorofila, caroteno, vitaminas, hierro y fibra Para lograr el equilibrio nutricional, tiene la importancia de regular el tracto gastrointestinal. Se puede decir que es una forma muy razonable para que las mujeres pierdan peso.
10. Quiero comer empanadillas para adelgazar.
Come empanadillas si quieres adelgazar. ¿Porque los envoltorios de bola de masa son ricos en fibra? 8 gramos en 100 gramos. 1 gramo de celulosa), y su relleno se puede rellenar con una variedad de verduras. Con métodos de cocción como cocer al vapor y hervir, no tienes que preocuparte por el aceite y el calor que provoca la fritura. Al mismo tiempo, se pueden utilizar varios temas originales como materiales de relleno de bola de masa a voluntad.
11. No hay fruta en la mesa
El tiempo y proceso de digestión de las frutas y verduras es diferente, por lo que conviene consumirlas por separado. De lo contrario, una gran cantidad de enzimas contenidas en las frutas destruirán la fibra de las verduras y no podrán ser absorbidas por el tracto gastrointestinal. Este método de compartir alimentos puede ayudar a la digestión y lograr la pérdida de peso.
12. Comer fruta pero no beber zumo.
Comer frutas es mejor que beber zumo porque las frutas son ricas en fibra y son buenas para la salud. Después del filtrado, el contenido de fibra del jugo es menor y, debido a la adición de demasiada azúcar, es fácil provocar una ingesta excesiva de calorías. Además, los nutricionistas sugieren que para evitar comer en exceso lo mejor es comer algunas galletas y bollos al vapor antes de comer. Debido a que la harina y el arroz son fáciles de digerir y saciantes, puedes evitar comer demasiado.
& lt& lt& ltVolver al directorio
¿Cuál es el mejor lugar para viajar durante el Festival de Primavera en China?
Xi'an: viaja a través de la antigua capital milenaria y siente la rica historia.
Xi'an Para los turistas interesados en explorar la cultura oriental y el origen de la civilización china, las Llanuras Centrales son como un enorme museo de historia natural. Durante el Festival de Primavera, los turistas pueden visitar los guerreros y caballos de terracota de Qin en Xi'an, visitar la antigua ciudad de Xi'an, visitar el Museo de Shaanxi y el Museo de Henan y ver todos los clásicos culturales de las Llanuras Centrales. También puedes sentir la rica historia en el Templo de la Fama, y todo es muy cómodo.
Recomendado: Guerreros de Terracota, Templo de la Fama y otros sitios históricos.
Cuando vas a Xi, lo que no te puedes perder es, por supuesto, el Museo de los Guerreros y Caballos de Terracota de Qin. El museo está ubicado a 1,5 kilómetros al este del mausoleo de Qin Shihuang en el condado de Lintong, en el oeste de China. Es la fosa funeraria del mausoleo de Qin Shihuang y es conocida como la "octava maravilla del mundo". En 1987, fue incluido en la lista de "Patrimonio Cultural Mundial de la Humanidad" por la UNESCO.
Huangshan: Es apto tanto para practicar deportes como para practicar deportes en las zonas montañosas envueltas en niebla.
Como dice el refrán, "Huangshan tiene hermosos paisajes en todas las estaciones, pero el paisaje en Ladong es aún mejor". El Festival de Primavera es un buen momento para apreciar el paisaje de la montaña Huangshan. En Huangshan, después de la nieve, las flores de hielo y nieve por todas las montañas y llanuras son como tallas de hielo y jade, cristalinas. En particular, las "Cuatro Maravillas" son famosas por sus extraños pinos, extrañas rocas, mar de nubes y aguas termales. El paisaje montañoso es único.
La belleza dinámica de Huangshan proviene del mar de nubes. Los mejores lugares para ir están frente a la Torre Yuping, la Terraza Qingliang, el Pabellón Paiyun, Baieling y Guangmingding. Debido a que ha hecho mucho frío durante el Festival de Primavera, el aire frío del norte se mueve hacia el sur con frecuencia y hay más lluvia y nieve, lo que hace que el fondo del valle se llene de vapor de agua. Después de la lluvia y la nieve, es fácil que se forme un mar de nubes y la altura de condensación suele ser de unos 1.000 metros. Si hace sol y viento, el mar de nubes es relativamente estable, a veces hasta por 3 días. A veces el mar de nubes está en calma, a veces brumoso como una gasa y a veces como nubes adoquinadas.
Recomendado: Pinos extraños y rocas en la nieve
La escarcha, la lluvia, la nieve y el hielo son otro de los aspectos más destacados de Huangshan en invierno. "Rime" se refiere a la nube helada y las gotas de lluvia en el suelo. La escarcha se forma por la condensación de las nubes y la escarcha se forma por la condensación de las gotas de lluvia. La escarcha y la escarcha a veces se condensan en cortinas de hielo que parecen estalactitas, como cuentas colgantes. Cuando el viento sopla sobre los árboles, las cortinas de hielo tintinean, como música melodiosa, armoniosa, nítida y dulce.
Hainan: El mar tropical es tan cálido como la primavera.
Durante las vacaciones del Festival de Primavera, es una buena opción llevar a su familia al bar de oxígeno de la selva tropical en la isla de Hainan para respirar el aire fresco y refrescante y estirar los músculos después de estar sentado durante mucho tiempo. ¿Llevar a los niños al dinámico Wuzhizhou, caminar en el agua con coloridos peces tropicales en el mágico mundo submarino e ir a la pintoresca bahía de Yalong para disfrutar del mar azul, el cielo azul, el sol, la playa, los cocoteros y la navegación? Mata la diversión en la isla.
Recomendación: Cocotero en la playa bajo el sol.
Hainan atrae a miles de turistas por su sol, agua de mar, playas y cocoteros. Hainan está rodeada de playas de gran calidad. La vida marina es rica, con más de 1.000 tipos de peces, más de 200 tipos de algas, peces de arrecifes de coral tropicales coloridos y en constante cambio, corales, anémonas de mar, etc., que son la belleza del turismo de buceo.
Tengchong, Yunnan: Las aguas termales son las más reconfortantes
Tengchong es una pequeña ciudad cerca de la frontera entre China y Myanmar en el oeste de Yunnan. Históricamente fue la encrucijada del antiguo suroeste. Ruta de la Seda. Aquí hay muchas fuentes termales, el clima es cálido durante todo el año, hay volcanes grandes y pequeños en el territorio y el paisaje es hermoso. No es fácil llegar a Tengchong, casi no hay descuentos en los billetes de avión y las carreteras de montaña son accidentadas. Sin embargo, debido a las molestias del transporte local, los lugares escénicos de Tengchong aún están en desarrollo, conservando casi por completo su belleza natural, con pocos turistas y aún conservando su estilo pintoresco.
Recomendado: Los volcanes están dispersos como famosas perlas.
La zona volcánica de Tengchong está situada en la frontera suroeste de la provincia de Yunnan, incluyendo la mayor parte del condado de Tengchong y una pequeña parte del condado de Lianghe. Como una de las zonas volcánicas más famosas de China, hay 97 volcanes cenozoicos y 139 fuentes termales en la zona. Yamazaki tiene hermosas montañas, aguas cristalinas y ricos recursos naturales. Al mismo tiempo, la zona volcánica de Tengchong es una famosa zona de actividad sísmica en el oeste de China. Integra volcanes, calor geotérmico, aguas termales y actividad sísmica, lo cual es poco común en China e incluso en el mundo.
& lt& lt& ltVolver al índice
Cosas a tener en cuenta al viajar durante las vacaciones del Festival de Primavera
El Festival de Primavera también es una época pico para viajar , así que preste atención a la seguridad en los viajes.
1. No llames demasiado la atención al salir. Puedes guardarlo en el bolsillo interior y abrochar los botones y las cremalleras.
2 Al caminar por la calle, elige. el interior de la carretera y mantenga su bolso seguro. No lo lleves sobre tus hombros casualmente. Tenga en cuenta que los robos de motocicletas casi siempre ocurren al costado de la carretera o en medio del carril bici;
3 Mientras espera el autobús, regrese al interior de la carretera y pague la tarifa.
4. Por favor, no se amontone entre la multitud al subir o bajar del autobús para evitar que lo roben al bajar del autobús o del taxi, elija un lugar con mucha gente, especialmente de noche. >
5. Cuando tomes un taxi solo (especialmente de noche), recuerda el número de matrícula y llama a familiares, amigos o compañeros si notas algo inusual.
Lo mejor es configurar contactos de emergencia y líneas de ayuda en tu teléfono móvil para evitar accidentes.
& lt& lt& ltVolver al directorio