Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuándo pueden las madres que amamantan hacer ejercicio para perder peso?
¿Cuándo pueden las madres que amamantan hacer ejercicio para perder peso?
1. Progreso de la pérdida de peso posparto
Es seguro perder 1 libra por semana durante la lactancia y no tendrá un impacto negativo en el crecimiento del bebé.
Elige alimentos
Necesitas consumir al menos 500 calorías extra al día. Consulte Xianmiaotang para obtener más detalles.
3. Dispositivo de ejercicio para bajar de peso
El ejercicio de intensidad alta y moderada no afectará la capacidad de la madre para amamantar.