¿Se pueden comer brotes de soja durante la lactancia?

Los beneficios de comer brotes de soja durante la lactancia: Después de que los frijoles broten, aumentarán la vitamina C, el caroteno, la vitamina B2 y los minerales. Los brotes de soja son ricos en fibra y son muy eficaces para aliviar el estreñimiento durante la lactancia y prevenir el cáncer del tracto digestivo. La medicina tradicional china cree que el consumo regular de brotes de frijol mungo puede eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el yin y fortalecer el yang, la diuresis y la deshumidificación, y eliminar el calor y la desintoxicación.

No apto para personas

No se recomienda su consumo a mujeres embarazadas con brotes de soja fríos, diarrea crónica, deficiencia de bazo y estómago y micción excesiva.

Consejos de cocina

A la hora de cocinar brotes de soja, puedes añadir un poco de jengibre rallado para neutralizar el frescor de los brotes de soja, muy adecuado para el consumo en verano.

Otras recomendaciones de verduras

Para las madres que amamantan, pueden comer algas marinas, raíz de loto, lechuga, azucena y otras verduras, que no solo pueden ayudar a las madres a encender fuego y prevenir el estreñimiento durante la lactancia. , pero también puede promover la lactancia.

Presta atención a tu dieta

Durante la lactancia, la dieta debe ser ligera y comer alimentos menos picantes, picantes, ácidos, fríos y calientes; durante la lactancia, la dieta debe ser equilibrada y; Los ingredientes deben combinarse adecuadamente. No seas exigente con la comida.