¿Qué frutas y verduras puedes comer para tener salud en verano?
La lufa puede aliviar el calor, disipar el viento y reducir la flema, enfriar la sangre y desintoxicar. Si tiene heces secas, puede pelar y cortar la esponja vegetal fresca, freírla y hacer sopa. Use esponja vegetal fresca para tratar la tos ferina, el dolor de garganta y los forúnculos.
El melón amargo contiene momordin único y colofonia amarga, lo que le confiere un sabor amargo único. Después de comerlo en verano, puede disipar el calor, limpiar el corazón y aliviar el calor sofocante. Tiene buenos efectos curativos sobre el calor del estómago, la disentería por calor húmedo, los vómitos y la diarrea y la hematuria.
Los pepinos se pueden consumir crudos, fríos o cocidos. La celulosa fina del pepino tiene cierto efecto sobre la excreción de alimentos podridos en los intestinos y reduce el colesterol. Los pepinos frescos también contienen ácido malónico, que inhibe la conversión de carbohidratos en grasa en el cuerpo.
La papaya es beneficiosa para la digestión y absorción de los alimentos. La papaya cruda se utiliza a menudo para cocinar sopa de cola de pescado. Tiene un color blanco lechoso, puede aliviar el calor del verano, fortalecer el estómago y tiene el efecto de nutrir y promover la lactancia.
Calabaza La calabaza tiene los efectos de reponer el qi, reducir la inflamación y aliviar el dolor, desintoxicar y matar insectos. El jugo de puré de calabaza crudo se puede aplicar externamente para tratar quemaduras y escaldaduras, y si se toma internamente puede ahuyentar a las lombrices intestinales. La calabaza puede promover la secreción de insulina en el cuerpo y reducir eficazmente el azúcar en sangre. Es un alimento saludable para los diabéticos.