¿Comer tofu apestará durante el confinamiento?
¿Comer tofu apestará durante el confinamiento? Para las amigas que están en confinamiento, este es un momento para recuperar sus fuerzas físicas, por lo que es muy necesario prestar atención a su alimentación durante el confinamiento. ¿Pueden comer tofu durante el confinamiento? ¿Comer tofu apestará durante el confinamiento? Aquí está la introducción.
¿Huele mal comer tofu durante el confinamiento? 1¿Huele mal comer tofu durante el confinamiento?
1. ¿Cuál es la causa del mal aliento? Evidentemente no hay boca. La mayor parte del mal aliento es causado por una mala higiene bucal. En el pasado, a las personas recluidas no se les permitía cepillarse los dientes. Esta regla poco fiable se ha abandonado básicamente y las bacterias de la boca utilizan los residuos de alimentos para producir olores desagradables. No existe una conexión directa entre el mal aliento y los productos de soya.
2. Valor nutricional del tofu: La soja es rica en proteínas y es una proteína de alta calidad con una alta tasa de absorción, por eso se la llama "carne vegetal". Las mujeres que amamantan tienen altas necesidades de proteínas. Si eligen principalmente carne para complementar las proteínas, inevitablemente se enfrentarán al problema del exceso de grasa. La soja es un alimento económico, rico en proteínas y bajo en grasas, y no debe rechazarse.
¿Cuántos productos de soja son aptos para el confinamiento?
Las "Pautas dietéticas para residentes chinos 2016" recomiendan que las mujeres lactantes coman unos 25 g de soja o 25 g de productos de soja elaborados con soja cada día, como 100 g de tofu o 50 g de tofu seco o 35 g de Qianzhang o 400ml de leche de soja. Beber 400ml de leche de soja al día no es fácil. Los productos de soja como la yuba, la piel de cerdo y la pasta de frijoles fritos tienen un alto contenido de grasa y un contenido de proteína relativamente bajo. En la vida diaria, los productos de soja pueden incluir tofu y tofu seco, que cuestan varios miles de yuanes. Por tanto, el tofu es una buena fuente de alimento para que las mujeres complementen la nutrición durante el confinamiento. Ma Bao se puede comer con confianza sin preocuparse por la mala boca.
Mabao necesita una nutrición integral y equilibrada durante el confinamiento. No rechaces determinados alimentos basándose en costumbres populares o rumores, ya que esto puede provocar un desequilibrio nutricional en el organismo. Deben existir conceptos científicos y métodos de confinamiento. Sólo así se puede garantizar el aporte nutricional del caballo y de la cría.
¿Comer tofu apestará durante el confinamiento? 2 Mamá puede comer pudín de tofu. El tofu es rico en nutrientes, rico en proteínas y bajo en grasas, y tiene el efecto de reducir la presión arterial, las grasas en sangre y el colesterol. Es un alimento delicioso que se puede consumir crudo o cocido, apto para todas las edades y que puede mantener la salud y la longevidad. Su digestibilidad de proteínas es superior al 95%, superior a la de otros productos de soja, excepto la leche de soja. Por lo tanto, el tofu es un alimento ideal para personas mayores, mujeres embarazadas y parturientas.
Sin embargo, al comer tofu cuajado durante el confinamiento, debes prestar atención a:
1 No comer demasiado tofu, porque el contenido de proteínas es demasiado rico, lo que puede causar. digestión lenta, diarrea y distensión abdominal. Sólo come un poquito de vez en cuando.
2. Las madres con anemia por deficiencia de hierro, deficiencia renal e indigestión deben comer menos tofu. El tofu afecta la absorción de hierro del cuerpo y es refrescante. Comer demasiado es malo para el estómago.
3. El pudín de tofu no se debe comer con espinacas, brotes de bambú, apio y otras verduras con alto contenido en ácido oxálico. El calcio del tofu será difícil de digerir con ácido oxálico. Antes de comer, puedes lavar las verduras con agua hirviendo para eliminar la mayor parte del ácido oxálico.
Además, las madres deben descansar después de comer pudín de tofu. El ambiente de descanso debe ser tranquilo, cómodo y soleado. La habitación debe ventilarse regularmente (pero evitar el viento de convección) para garantizar que haya aire fresco y suficiente oxígeno. para la madre y el bebé. El aire fresco puede aliviar la fatiga materna y ayudarlas a recuperarse. Las mujeres embarazadas también deben esforzarse por dormir 10 horas para evitar la ansiedad, la fatiga y la depresión, que pueden afectar la secreción de leche y sudor. Dormir de lado favorece la recuperación del útero.
A través de la introducción detallada anterior, creo que todos lo conocen. Puedes comer tofu cuajado durante el encierro, pero debes controlar la cantidad.