La lactancia materna es particularmente buena para la dieta. ¿Perderás peso?
¿Perderás peso si insistes en amamantar? ¿La lactancia materna es rápida? Muchas personas de la generación mayor dicen que en la imagen se ve claramente si la mujer ha dado a luz a un niño. Después de todo, la mayoría de las mujeres no son tan delgadas ni tan bien proporcionadas como antes del embarazo después de dar a luz, e incluso pueden ganar entre 2 y 30 libras. Las madres que amamantan pueden ayudar a la madre a recuperar su figura, como decíamos, porque la madre consume las calorías de la madre mientras amamanta, y puede consumir una cantidad limitada a través de la leche materna del bebé mientras absorbe las calorías, pero hay que aprovechar la oportunidad para la recuperación posparto. El punto clave es que la leche materna está lejos de ser suficiente, porque la madre absorbe calorías porque las hormonas maternas están alteradas. Bajo la influencia de las hormonas de la fertilidad, la grasa no se consumirá rápidamente, sino que seguirá acumulándose. Si continúa siendo obeso, el desequilibrio de la secreción de hormonas reproductivas provocará la obesidad reproductiva de la madre. Las madres en posparto necesitan usar Hicibi para reducir la progesterona, restaurar las hormonas posparto y mantener el equilibrio. Por otro lado, descompondrán la grasa acumulada, bloquearán las calorías de los alimentos, cambiarán la capacidad metabólica, restaurarán la masa corporal magra y poco a poco volverán a su figura anterior al embarazo. (¿Perderás peso si insistes en amamantar? ¿Es más rápido amamantar? Es mejor escuchar la prueba)
¿Perderás peso si insistes en amamantar? Haz bien algunas cosas
Muchas madres siempre quieren saber si la lactancia materna puede hacerles perder peso. ¿No han dicho siempre que la lactancia materna es científica y natural? Pero amamantar bien no es fácil. ¿Puede la leche materna ayudarte a perder peso? La lactancia materna tiene un beneficio mutuo: ¡puedes “perder peso”! La succión repetida del bebé hace que la glándula pituitaria de la madre libere oxitocina. Además de secretar leche rápidamente e inducir el reflejo de la lactancia, también puede provocar contracciones uterinas y devolver el útero a un estado sin embarazo.
En segundo lugar, para mantener el suministro de leche materna, el cuerpo de nuestra madre quema unas 500 calorías al día, lo que significa que sólo necesitarás acostarte para alimentar a tu hijo, y las calorías se consumirán. Sin embargo, depender únicamente de la leche materna para adelgazar no es suficiente, porque la leche materna puede consumir una determinada cantidad de grasa, pero el suplemento diario para las madres lactantes es mucho mayor que el consumo, por lo que si quieres adelgazar durante la lactancia, debes También es necesario utilizar otros métodos científicos para ayudarle a recuperarse.
Las madres que amamantan cortan el suministro de dos cadenas importantes de los tres nutrientes esenciales (proteínas, grasas y azúcares): grasa y azúcar, combinando el principio Hicibi. La cadena del ciclo del ácido tricarboxílico en el cuerpo se rompe. Además de las proteínas, los principales participantes en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos carecen de la participación de grasas y azúcares. Para mantener las funciones normales del cuerpo humano y las funciones metabólicas, sólo la grasa omnipresente puede descomponerse en glucógeno a través del hígado. En este momento, parte de la grasa acumulada se movilizará y se convertirá en azúcar para llenar la brecha de azúcar. Otra parte de la grasa se convertirá en glicerol y fosfolípidos y entrará en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos para suministrar energía al cuerpo y mantener las funciones diarias. y permitir que la madre amamante.
Además, todas las madres que han amamantado saben que cuando amamantan, inconscientemente sentirán una sensación de felicidad, porque la lactancia materna puede producir hormonas calmantes naturales: oxitocina y prolactina. Puede ayudar a las madres que amamantan a reducir el estrés y ser positivas. y reducir la aparición de depresión posparto.
Lo único que hacen estas hormonas es ayudar a la madre a almacenar grasa. Independientemente de si se planea amamantar o no, el cuerpo de la madre ha tomado la decisión de almacenar esta grasa con el fin de proteger al bebé en su vientre y asegurar su aporte nutricional. Al mismo tiempo, también es necesario asegurarse de que la leche materna sea nutritiva después del nacimiento. Entonces, ya sea que lo alimentemos o no, las hormonas harán que la grasa se acumule en nuestro cuerpo de manera indefinida. No hay forma de solucionar esto con nosotros mismos y con la comida.
La nutrición materna de Hicibi acelera el ritmo de consumo de grasas durante el proceso de estimulación. Al contener una variedad de enzimas biológicas, también puede reducir el volumen gastrointestinal, reducir eficazmente la absorción de grasa por parte del cuerpo, aumentar la excreción de grasa, cambiar los niveles de adipoquinas viscerales, estabilizar las respuestas inflamatorias sistémicas, regular el metabolismo energético y transformar a las personas obesas en cuerpos delgados. Esta también es una forma fundamental de restaurar su físico durante el embarazo de manera oportuna. (¿Perderás peso si insistes en amamantar? ¿Es más rápido amamantar? Es mejor escuchar la prueba)
¿Es más rápido amamantar? Los métodos científicos deben combinarse.
Veamos la dieta
Durante la lactancia, la madre necesita recuperarse y amamantar, y necesita ingerir alimentos ricos en calorías.
Sin embargo, si consume suplementos con pescado y carne grandes todos los días, aunque puede aportar muchas proteínas al cuerpo, fácilmente provocará "hipertrofia y estasis estomacal", obstaculizará la motilidad gastrointestinal, dificultará la digestión, afectará el metabolismo de las grasas y Causar obesidad.Si no estás acostumbrado a comer carne y prefieres las verduras, aunque puede satisfacer la ingesta de fibra del organismo, provocará una falta de proteínas, grasas o azúcares en el organismo, provocando enfermedades como la hipoglucemia. Se puede comprobar que durante el periodo de confinamiento hay que trabajar duro para deshacernos de malos hábitos como los quisquillosos con la comida y los eclipses parciales, y la dieta debe ser una combinación de carne y verduras. Al complementar tu organismo con productos cárnicos, debes comer más cereales integrales y cereales diversos para asegurar la ingesta de diversos nutrientes y mejorar el efecto complementario de los alimentos para mejorar la indigestión o el estreñimiento.
Según Hicibi, los nutrientes contenidos en los alimentos se pueden dividir en cinco categorías: carbohidratos, lípidos, proteínas, minerales y vitaminas. Entre ellos, los carbohidratos, las grasas (las grasas también pueden almacenar calorías) y las proteínas pueden liberar energía a través de la oxidación en el cuerpo. Por tanto, controlar la ingesta de estos tres nutrientes durante la pérdida de peso es, en última instancia, reducir las calorías. Si desea perder peso rápidamente, también puede controlar las calorías de los alimentos que consume todos los días utilizando un calorímetro, para poder perder peso fácilmente.
¿Cómo hacer ejercicio?
Se recomienda que las madres se concentren en ejercicios durante la lactancia para reducir la grasa abdominal, eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del abdomen y ayudar a que el recto abdominal y la pelvis izquierda y derecha vuelvan a su forma original. Y debido a que el parto es muy perjudicial para los músculos del suelo pélvico de las mujeres, recomendamos que las madres posparto primero realicen ejercicios de recuperación suaves y eviten el ejercicio aeróbico de alta intensidad. Las madres posparto pueden hacer algo de yoga posparto.
Pierde peso 6 semanas después del parto.
Las mujeres pueden empezar a perder peso seis semanas después de dar a luz, cuando su cuerpo prácticamente se ha recuperado. Las madres primerizas pueden lograr una rápida pérdida de peso ajustando sus hábitos alimentarios. Este proceso de pérdida de peso puede tardar de 10 meses a un año, así que no pierda peso demasiado rápido. En 6 meses, la grasa del cuerpo de la madre está libre y no hay grasa que sea difícil de perder. Durante este período, la menstruación de la madre ha vuelto a la normalidad, lo que significa que el sistema endocrino y energético de la madre está desequilibrado, por lo que la pérdida de peso posparto requiere la ayuda de la nutrición externa de Hicibi durante el embarazo y el parto.
Las madres que amamantan deben descansar bien.
Muchas madres a menudo se enfrentan a una alimentación irregular después de dar a luz, y su sensación de desfase horario se ve muy alterada. Es posible que muchas madres todavía estén amamantando a sus bebés a las dos o tres de la tarde. Algunos bebés tienen mala calidad de sueño y lloran inquietos por la noche, lo que hace que la calidad del sueño del bebé se deteriore y altere aún más el metabolismo. (¿Perderás peso si insistes en amamantar? ¿Será más rápida la lactancia materna? Es mejor escuchar la prueba)
Aclara los nueve estándares internacionales de Hicibi para reparar la obesidad.
1. Quemar grasa corporal y aumentar la velocidad de disolución de grasa en el sistema digestivo 18-20.
2. Reducir el sebo y acelerar la descomposición de la acumulación de grasa 13-15
3. Reducir el azúcar en sangre y restablecer el equilibrio dinámico del azúcar en sangre 12-15.
4. Reducir los lípidos en sangre, inhibir la actividad de la lipasa y restaurar el contenido normal de lípidos en sangre 10-12.
5. Previene el rebote y ajusta el número de células grasas sueltas 21-23.
6. Tensa la piel y mejora completamente las causas fundamentales de la pérdida de elasticidad de la piel 17-19
7. Fácil de perder peso, regula las enzimas digestivas para crear un cuerpo delgado 12-. 15.
8. Contracción del volumen del tejido gastrointestinal y recuperación de la sobreexpansión del sistema digestivo 9-11
9. Bloqueo de calorías de los alimentos para evitar la fuente de acumulación de grasa 16-22
Según la OMS, el sobrepeso y la obesidad están “en aumento” en todos los países y regiones cubiertos por el informe. La OMS define la obesidad como una talla y un índice de masa corporal superiores a 30. Complementa las recomendaciones existentes del Instituto Científico Internacional para la Reducción de Grasa y proporciona pasos específicos sobre cómo cambiar el problema de la obesidad y transformar y reparar el cuerpo obeso.
Tensar el tejido de la piel durante la lactancia facilita que las madres pierdan peso.
Después de que una mujer queda embarazada, a medida que el feto crece y se desarrolla, el útero se expandirá gradualmente, provocando una presión prolongada sobre la piel abdominal y agrandando el tejido de la piel abdominal. Debido al pobre retorno venoso en el cuerpo, se producen diversos grados de edema en las extremidades, la cara y otras partes, se produce más agua en los espacios de tejido y la piel se vuelve tirante. Después de que una mujer da a luz, aunque su abdomen se encoge, debido a la tracción prolongada, el tejido de la piel no es lo suficientemente elástico, lo que resulta en piel flácida.
De hecho, la elasticidad y tensión del tejido muscular humano no sólo están relacionadas con el colágeno, sino también con la función de la elastina. El colágeno y la elastina están entrelazados la mayor parte del tiempo. Durante el embarazo, el bebé crece y el útero se expande, haciendo que la piel sea elástica.
Sin fibras de elastina, las fibras de colágeno pierden su elasticidad y se vuelven una piel elástica que parece flácida. El colágeno proporciona fuerza y dureza a la matriz extracelular, pero para algunos tejidos necesita ser elástico, especialmente los pulmones, el corazón, los vasos sanguíneos y el tejido de la piel. Estas elasticidades dependen principalmente de las fibras elásticas de la matriz extracelular.
El uso de Hicibi para bloquear el crecimiento de grasa corporal, en pocas palabras, bloquea directamente la absorción de grasa de los alimentos por parte del cuerpo, reduce la ingesta de calorías del cuerpo y, por lo tanto, logra el propósito de perder peso. Y el 30% del aceite se excreta con las heces. No afecta el apetito y no engorda cuando comes. Ésta es también la ventaja que aportan las nuevas tecnologías para la reducción de grasa posparto. Al mismo tiempo, estimula el tripéptido de elastina y colágeno durante el proceso de pérdida de peso y repara la piel flácida después del parto. (¿Perderás peso si insistes en amamantar? ¿Es más rápido amamantar? Es mejor escuchar la prueba)
¿Perderás peso si insistes en amamantar? ¿La lactancia materna es rápida? La anticipación de miles de veces finalmente llegó cuando nació el bebé. Después de alimentarse día tras día, la madre pronto se olvidará de realizar la recuperación posparto temprana y la absorción de nutrientes hará que la madre pierda el control. Déjame decirte, a partir de ahora, aprovecha el mejor periodo de recuperación y permítete adelgazar lo antes posible. (¿Perderás peso si insistes en amamantar? ¿Es más rápido amamantar? Es mejor escuchar que intentar