Cuatro Estaciones Salud 16 Fórmulas

Si no comes alimentos verdes durante tres días, verás estrellas. Es mejor comer carne que beber sopa. Coma más fideos y beba más sopa para evitar los medicamentos recetados. La debilidad engaña a los demás, la fuerza engaña a los demás. Coma tres rodajas de jengibre por la mañana, como la sopa de pollo con ginseng. Una vez que los rábanos estén fuera de la tierra, no habrá necesidad de médicos. Comí berenjenas de octubre y morí de hambre. El ajo es un tesoro y comerlo con regularidad es bueno para el organismo. Dos manzanas al día y se evitaron los problemas. No le rompa las piernas a su médico evitando tomar su medicamento. Beba más agua fría y la salud será natural. Beber té con agua corriente puede vivir más de 100 años. Beber té con el estómago vacío permite que la enfermedad se extienda. Beba la menor cantidad de alcohol posible. Un cigarrillo después de una comida es perjudicial. Si no tienes insomnio, añade loto blanco a la papilla.

La atención sanitaria de primavera presta atención a dos más y dos menos. Dos más significa comer más y caminar más, y dos menos significa comer menos carne y montar menos. Comer más ayuda a complementar los nutrientes. Caminar más es un ejercicio que puede mejorar la digestión. Comer menos carne y más verduras ayudará a promover la digestión y absorción de los alimentos. Reducir la postura al sentarse durante largos períodos de tiempo puede consumir fácilmente una gran cantidad de oxígeno, lo que provoca debilidad muscular en el cuerpo y falta de aire fresco. Ten cuidado con tu vida en verano, porque el clima es muy caluroso durante esta estación, por lo que puedes desarrollar el hábito de dormir por la tarde. En general, lo mejor es media hora o una hora. Si dura mucho tiempo, es fácil deprimirse. Los cuidados de la salud en otoño se centran en desarrollar el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano. El aire seco del otoño puede dañar fácilmente los pulmones y provocar algunas enfermedades pulmonares. Por lo tanto, desarrollar el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano puede nutrir e hidratar mejor los pulmones. Acostarse temprano y levantarse temprano en invierno es un hábito saludable. En el frío invierno, asegúrese de dormir lo suficiente. Aumentar el tiempo de sueño en invierno es beneficioso para el yang latente en el cuerpo. Puedes lavarte la cara con agua fría para refrescarte por la mañana. También puede resistir el frío y prevenir una serie de enfermedades.

Es necesario prestar atención a las reglas a la hora de mantener la salud en todas las estaciones. Con esta fórmula 16, podrás recordarla de una manera pegadiza. Debemos comprender las leyes de las cuatro estaciones: primavera, verano, otoño e invierno, y saber cómo mantener mejor la salud en las cuatro estaciones. Siga los principios de mantenimiento de la salud en todas las estaciones para desempeñar un papel en la salud y el fitness.