¿A qué debo prestar atención durante el embarazo?
Precauciones para la preparación para el embarazo
1. Elige la mejor edad fértil.
El periodo de 25 a 35 años es el periodo en el que la fertilidad es más fuerte y el mejor periodo de embarazo. A medida que aumenta el número de mujeres trabajadoras, también aumenta el número de mujeres mayores. En medicina, las mujeres mayores de 35 años se denominan primigrávidas avanzadas. En comparación con los partos en edad escolar, las madres primerizas de mayor edad corren más riesgos: cuanto más tarde el parto, más probabilidades hay de dar a luz a un bebé con deformidades.
2. Realiza un gráfico del ciclo de ovulación.
Las tiras reactivas de ovulación y los termómetros pueden ayudarte a saber cuándo es el mejor momento para quedar embarazada, y también pueden indicar si estás ovulando de forma irregular. Si se produce una ovulación irregular, se deben realizar ajustes oportunos y organizar razonablemente el tiempo de embarazo.
3. Manténgase alejado de la radiación de los productos electrónicos
Mantenga los ordenadores portátiles y móviles alejados de usted y del sistema reproductivo de su marido, ya que los campos electromagnéticos que emiten pueden reducir la calidad de los óvulos o esperma. Si la radiación en su entorno de trabajo es relativamente grave, debería considerar ponerse ropa a prueba de radiación lo antes posible o cambiar el entorno de trabajo.
4. Presta atención a una dieta saludable
(1) Ácido fólico (comenzar a suplementar con ácido fólico de 3 a 6 meses antes del embarazo)
Se recomienda comenzar desde el tercer mes antes del embarazo Suplementar 400 μg de ácido fólico todos los días y continuar durante todo el embarazo. El ácido fólico no sólo ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el feto, sino que también ayuda a reducir el riesgo de hiperlipidemia durante el embarazo. Aunque hay muchos alimentos que contienen ácido fólico, el ácido fólico natural es extremadamente inestable, se oxida fácilmente con la luz solar y el calor y tiene baja biodisponibilidad. Cuando su dieta no puede satisfacer sus necesidades de ingesta de ácido fólico, puede elegir suplementos que contengan ácido fólico como complemento.
(2) Hierro (una condición necesaria para un embarazo exitoso)
Una buena nutrición con hierro antes del embarazo es una condición necesaria para un embarazo exitoso. La deficiencia de hierro antes del embarazo puede provocar fácilmente un parto prematuro, un aumento insuficiente de peso materno durante el embarazo y un bajo peso al nacer de los recién nacidos. Se recomienda que las mujeres al principio del embarazo coman más alimentos ricos en hierro, como sangre animal, hígado, carne magra y otros alimentos animales, así como alimentos vegetales como hongos negros y dátiles rojos. Al mismo tiempo, preste atención a comer más verduras y frutas ricas en vitamina C, o complementar el hierro con vitamina C para promover la absorción y utilización del hierro.
(3) Vitamina E (aumenta la fertilidad)
La vitamina E, también conocida como tocoferol, tiene la función de mantener la reproducción y tiene cierto efecto protector ante la amenaza de aborto y el aborto habitual. Además, una cantidad adecuada de vitamina E puede reducir la incidencia de anemia hemolítica neonatal. . Por lo tanto, las futuras madres que planean quedar embarazadas deben asegurarse de consumir suficiente vitamina E en su dieta diaria. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen nueces y aceites vegetales como el aceite de germen de trigo, el aceite de maíz y el aceite de soja.
(4) Proteínas (nutrición básica para mujeres embarazadas)
Consuma proteínas de alta calidad todos los días y coma alimentos ricos en proteínas, como carne, huevos, leche, frijoles, etc. ., para asegurar el desarrollo normal de los óvulos fecundados. Si las mujeres embarazadas no consumen suficientes proteínas durante el embarazo, o debido a un suministro insuficiente de proteínas después del embarazo, el desarrollo embrionario se retrasa, lo que es muy perjudicial para el desarrollo de los órganos internos y el cerebro, y puede provocar fácilmente un aborto espontáneo o displasia. Además, si las mujeres embarazadas carecen de proteínas, no será fácil para la madre recuperarse tras el parto.
(5) Aléjate del café
El café afecta al embarazo. Las mujeres en edad fértil que beben más de una taza de café al día tienen la mitad de probabilidades de quedar embarazadas que aquellas que no beben café.
(6) Evite los dulces
Debido a que los dulces contienen sustancias ricas en grasas y calorías, las mujeres que comen dulces con frecuencia son propensas a ganar peso, lo que afecta el azúcar en la sangre y es perjudicial para embarazo. Además, deje de tomar píldoras anticonceptivas u otros medicamentos 6 meses antes del embarazo para reducir la exposición a ambientes tóxicos y dañinos y reducir el contacto con mascotas.
5. Descanse y duerma lo suficiente
Tal vez tenga una carrera ocupada, pero asegúrese de dormir lo suficiente todos los días; de lo contrario, su sistema inmunológico se verá afectado y la secreción hormonal se verá afectada. Se alterará y se producirán síntomas como inflamación, que no favorecen el embarazo.
6. Controlar el peso y la presión arterial
A partir de los 35 años, muchas mujeres empezarán a ganar peso, pero la obesidad reducirá su fertilidad y puede provocar que desarrolle diabetes tras el embarazo. .
La diabetes durante el embarazo puede causar un feto grande y problemas respiratorios en el recién nacido. Además, la presión arterial alta puede provocar un retraso en el crecimiento fetal y representar una amenaza para la vida de las mujeres embarazadas, por lo que se debe prestar atención al control de la presión arterial antes y durante el embarazo.
7. Tanto hombres como mujeres deben permanecer al margen y observar.
Tanto hombres como mujeres deben ajustar su estilo de vida y establecer un estilo de vida relativamente saludable, acostarse y levantarse temprano, hacer ejercicio todos los días y equilibrar el trabajo con el descanso. Como hombre, si quieres conseguir el esperma perfecto más "competitivo", debes dejar de fumar y beber, tener una nutrición equilibrada y asegurar la ingesta diaria de diversos nutrientes básicos como proteínas, vitaminas y minerales. Al mismo tiempo, se recomienda complementar algunos nutrientes, como zinc, proteínas, vitamina B, etc., que pueden aumentar la cantidad de espermatozoides y mejorar la motilidad de los espermatozoides.
Elementos del examen de embarazo
1. Contenido del examen previo al embarazo de la mujer
(1) Exámenes de rutina
Como altura, peso , presión arterial; medicina interna, cirugía, otorrinolaringología, odontología, oftalmología.
(2) Pruebas de laboratorio
Función hepática, función renal, lípidos en sangre, azúcar en sangre, rutina sanguínea, tipo de sangre (incluido el tipo de sangre RH), atención prenatal y posnatal (virus de la rubéola). , Toxoplasma gondii, virus celular gigante, virus del herpes simple), G-6pd (glucosa 6-fosfato deshidrogenasa), detección de talasemia, sífilis, anticuerpos contra el SIDA, niveles de hormonas sexuales, análisis de sedimento urinario.
(3) Electrocardiograma y examen de imágenes
Electrocardiograma, ultrasonido de color de mama de alta frecuencia, ultrasonido B (hígado, vesícula biliar, bazo, páncreas, vejiga renal, apéndice uterino).
(4) Examen ginecológico
Examen ginecológico de rutina, leucorrea de rutina + gonorrea + BV (vaginosis bacteriana), células a base de líquido cervical, clamidia trachomatis, micoplasma.
2. Contenido del examen previo al embarazo masculino
Función hepática, función renal, lípidos en sangre, azúcar en sangre, rutina sanguínea, tipo de sangre (incluido el tipo de sangre RH), prenatal y posnatal. atención (virus de la rubéola, Toxoplasma gondii, citomegalovirus, virus del herpes simple), G-6PD, detección de talasemia, sífilis, anticuerpos contra el VIH, niveles de hormonas sexuales, análisis de sedimento urinario, rutina de semen, análisis de morfología de espermatozoides.
(3) Electrocardiograma y exploración por imágenes
Electrocardiograma, ecografía de color de mama de alta frecuencia, ecografía B (hígado, vesícula biliar, bazo, páncreas, riñón, vejiga, próstata).
(4) Examen especial
Cromosoma (si es necesario, seguir las indicaciones del médico).
(5)¿Alguna vez has sufrido paperas cuando eras niño?
Tiene criptorquidia, traumatismo y cirugía testicular, dolor e hinchazón testicular, hidrocele, hernia indirecta, secreción uretral, etc. ? Proporcione esta información a su médico y consulte atentamente.
Para dar a luz a un bebé sano e inteligente, tanto el marido como la mujer deben prestar atención a algunas cosas durante la preparación del embarazo, como la dieta, los hábitos de vida, etc., y esforzarse por estar en las mejores condiciones. condición para recibir al bebé.