¿Qué deben comer las nuevas madres durante el parto?
Agua caliente para lavarse la cara
La sopa de fideos con carne magra, huevos, verduras y otros alimentos complementarios es rica en nutrientes y beneficiosa para la lactancia .
Gachas de mijo
El mismo peso de mijo contiene más hierro y vitaminas que el arroz. Puedes beber unas gachas de mijo de forma adecuada durante el periodo de confinamiento.
Leche
La leche es rica en proteínas, calcio, vitaminas A y D y el cuerpo la absorbe fácilmente. Las nuevas madres deben beber entre 250 y 500 ml al día.
Huevos (de gallina)
Los huevos son ricos en nutrientes y son un buen alimento para favorecer la recuperación física de la madre y la secreción de leche, pero no deben exceder de tres al día.
Pollo (como alimento)
El pollo es rico en proteínas y bajo en grasas, por lo que es muy adecuado para el consumo de las nuevas madres. Sin embargo, cabe señalar que las gallinas no deben comerlo en las primeras 2 semanas después del parto porque no favorece la lactancia.
Brotes de soja
pueden prevenir la hemorragia posparto, hidratar los intestinos y prevenir el estreñimiento;
La raíz de loto
puede eliminar la estasis sanguínea, aclarar elimina el calor y elimina el estreñimiento, la hinchazón, la diuresis, previene el edema posparto en las nuevas madres;
Plátano
Contiene una gran cantidad de vitaminas y hierro, que se pueden utilizar como suplemento laxante.