¿A qué debemos prestar atención tras una trombosis venosa durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, una actividad adecuada, una dieta equilibrada, un buen estado mental y controles periódicos son las claves para favorecer la recuperación física. A continuación se ofrecen algunos consejos útiles que le ayudarán a superar este momento especial.

♀?Mantener actividades adecuadas.

El reposo en cama prolongado puede provocar muchos riesgos para la salud, como problemas de circulación sanguínea, atrofia muscular, disminución del funcionamiento del sistema digestivo, etc. Así que no dejes que tu cama sea tu único lugar para estar. Bajo la orientación de un médico o profesional, prueba algunas actividades sencillas de rehabilitación, como caminar, estiramientos, ejercicios de respiración, etc., que no sólo ayudarán a que tu cuerpo se recupere, sino que también te mantendrán feliz.

♀?Evita permanecer largos periodos de tiempo en cama

Durante el periodo de confinamiento, para prevenir trombosis venosa profunda, atrofia muscular, estreñimiento, problemas psicológicos, osteoporosis y presión. llagas en las extremidades inferiores, debe intentar reducir el número de reposo prolongado en cama. Levántese y camine adecuadamente, y realice algunas actividades relajantes para que su cuerpo se ejercite y se relaje adecuadamente.

Dieta equilibrada

Además de un adecuado ejercicio, también es importante mantener buenos hábitos alimentarios. Asegúrese de obtener suficientes nutrientes, como proteínas, vitaminas y minerales, para apoyar la recuperación de su cuerpo y el crecimiento de su bebé.

Mantener la salud mental

Además de la salud física, la salud mental es igualmente importante. Manténgase en contacto con familiares y amigos para compartir sus sentimientos y experiencias, o busque asesoramiento profesional que la ayude a afrontar los cambios de humor y la ansiedad posparto.

Revisiones periódicas

Las revisiones físicas periódicas durante el confinamiento son muy importantes. Un médico o profesional puede evaluar su recuperación y brindarle los consejos y orientación adecuados para garantizar que usted y su bebé estén en la mejor forma posible.