¿Qué alimentos se deben evitar durante la lactancia, de lo contrario afectará el desarrollo del bebé y será perjudicial para la recuperación de la madre?
Mi madre me cuidó muy bien durante mi período de confinamiento. Las comidas que me preparaba eran muy sencillas y básicamente estaban preparadas de acuerdo con nuestras costumbres locales de confinamiento, como fideos, azucenas y huevos. Sopa de zanahoria, panceta de cerdo, sopa de cordero, sopa de paloma, sopa de pollo, etc.
No como mucha fruta, porque estoy confinado en junio, 165438 en octubre, el clima es frío y las frutas están frías. En las últimas dos semanas, a petición mía, mi madre a menudo corta frutas en cubitos y las cuece al vapor o las hierve para que yo las coma.
¿Qué alimentos deberías intentar no comer durante el confinamiento? 1. Gran sopa tónica
Recomendación: Procura no beber o beber menos.
Está bien tomar sopa nutritiva después del parto, porque la madre necesita más energía para recuperarse y amamantar, pero no es apta para “tonificar”. No cocine ginseng, asta de terciopelo, Codonopsis pilosula y otros materiales medicinales tonificantes de la sangre y del qi en sopa todos los días, especialmente en las primeras dos semanas después del parto, ya que esto puede conducir fácilmente a una "deficiencia sin suplementos", lo que eventualmente conducirá a estreñimiento o loquios constantes.
2. Gallina
Recomendación: Las madres en período de lactancia no deben comerlo.
Las gallinas tienen un alto valor nutricional y son de fácil digestión. Las madres que no planean amamantar exclusivamente pueden comer más gallinas.
Sin embargo, las madres que planean amamantar no pueden comer gallinas ni beber sopa de gallina, porque las gallinas contienen estrógeno, que inhibirá la secreción de leche materna, lo que resultará en una reducción de la secreción de leche en las nuevas madres.
Por el contrario, los gallos contienen hormonas masculinas que pueden favorecer la secreción de leche. Si es necesario, pueden comer más y guisarlo en sopa.
3. Ají
Recomendación: No comerlo.
A la gente en algunos lugares le gusta comer comida picante, e incluso comerán algunos chiles durante el confinamiento. De hecho, la comida picante, como la comida picante, puede irritar las heridas (incisiones de cesárea, incisiones laterales, heridas laceradas), lo que no solo dificulta la curación de las heridas, sino que también estimula la pigmentación, lo que hace que las heridas a menudo piquen y piquen.
4. Frutos secos
Recomendación: No ingerir ni comer correctamente.
Aunque los frutos secos pueden ayudar a las madres primerizas a reponer su cerebro, no deben consumirse durante el periodo de confinamiento porque se perderá una gran cantidad de calcio tras el parto y los dientes se aflojarán fácilmente. Luego, las nuevas madres comerán nueces o morderán alimentos duros durante el parto, lo que dañará los dientes.
Si realmente quieres comerlo, puedes hacer gachas o triturar un poco y comerlo, lo que puede evitar en gran medida la situación anterior.
5. Té
Sugerencia: Procura no beberlo.
A algunas madres les gusta especialmente beber té, incluso durante el embarazo, pero procuran no beberlo durante el parto.
Porque beber demasiado té hará que la nueva madre tenga energía y le resulte difícil conciliar el sueño, acortando así el tiempo de sueño y provocando que la nueva madre tenga un mal descanso.
Además, si tu bebé bebe leche materna, la cafeína del té también entrará al cuerpo del bebé con la leche materna, lo que tendrá un efecto adverso en el desarrollo neurológico del bebé.
6. GMS
Recomendación: Procurar no comerlo o comer menos.
El principal componente del GMS es el glutamato de sodio. Al cocinar alimentos, el "glutamato monosódico" se convertirá en "piroglutamato monosódico" en un ambiente de alta temperatura. Cuando el glutamato de sodio ingresa al cuerpo de la madre, se combinará con el zinc en el cuerpo de la madre y se transformará en glutamato que el cuerpo no puede aceptar. Ácido.
Luego, cuando la leche materna ingresa al cuerpo del bebé, puede causar fácilmente anorexia, retraso mental, deficiencia de zinc y otros fenómenos.
Por lo tanto, si una nueva madre todavía está amamantando, debe controlar su ingesta de glutamato monosódico durante al menos tres meses y tratar de no ingerirlo o comer menos.
¿Qué alimentos se deben consumir durante el confinamiento? Como se mencionó anteriormente, se debe comer menos comida durante el confinamiento, entonces, ¿qué alimentos son adecuados para comer más?
1. Alimentos que enriquecen la sangre
Es inevitable que las nuevas madres pierdan sangre durante el parto. Deben prestar atención a reponer completamente la sangre y comer más alimentos ricos en hierro, como. carnes magras, hígado de animal, espinacas, etc.
Al mismo tiempo, puede consumir algunos alimentos ricos en vitamina C. La VC puede favorecer la absorción de hierro en el organismo.
2. Alimentos que complementan el calcio
El calcio es un factor importante para promover el desarrollo óseo y ayudar al crecimiento de los dientes, por lo que las nuevas madres deben comer más alimentos ricos en calcio durante el segundo mes. como leche, huevos, productos de soja, pescado, etc. , también puede aumentar el contenido de calcio en la leche y ayudar a que los dientes y huesos del bebé se desarrollen mejor.
3. Alimentos ricos en vitaminas
Las madres lactantes, si consumen con frecuencia alimentos ricos en vitaminas, especialmente en vitamina B, serán beneficiosos para la secreción de leche y aumentarán la cantidad de leche. , y también permita que su bebé coma más saludablemente. Por tanto, las nuevas madres pueden comer algunos cereales integrales, frutas y verduras durante el parto.
4. Alimentos para ayudar a la digestión
Para las madres primerizas, después de dar a luz, los órganos del cuerpo aún no se han recuperado por completo. Durante este período, para no aumentar la carga sobre el estómago, se pueden comer más "alimentos que favorezcan la digestión", como manzanas, tomates, rábanos, etc. Durante el período de encierro, puede promover mejor la recuperación física de las nuevas madres después del parto.
Los alimentos ingeridos durante el parto no sólo son los encargados de proporcionar nutrición a la nueva mamá, sino que también son la principal fuente de nutrición del bebé. Por lo tanto, la dieta de la nueva madre debe ser nutricionalmente equilibrada, con comidas pequeñas y frecuentes y líquidos adecuados.