¿Es realmente posible perder peso bebiendo yogur?
El yogur contiene probióticos, que pueden favorecer la peristalsis intestinal y favorecer la digestión. Pero el efecto sobre la pérdida de peso no será demasiado significativo.
Primero, veamos las causas de la obesidad. La obesidad es causada principalmente por la acumulación de exceso de energía en el cuerpo, que se convierte en acumulación de grasa en el cuerpo. La energía se refiere principalmente a sustancias como el azúcar, que es relativamente fácil de convertir en grasa. Los alimentos que consume el cuerpo humano se descomponen para producir azúcar y otras sustancias. El azúcar no se consume como energía y luego se convierte en grasa. Los probióticos no juegan ningún papel en este proceso. La función obvia es promover la peristalsis intestinal y mejorar la función de descomposición de los alimentos. Sólo se puede decir que es beneficioso para la absorción de nutrientes, pero no útil para perder peso.
Así que perder peso es un proceso de absorción de energía y consumo de energía PK. Si quieres perder peso, existen dos formas principales: una es reducir la ingesta energética, es decir, comer menos, y la otra es aumentar el gasto energético, es decir, hacer ejercicio. Por tanto, para conseguir el objetivo de adelgazar se debe partir principalmente de estas dos direcciones.