Buen cuerpo medicina tradicional china fitness corporal
Método 2: Participa en ejercicio aeróbico, puedes optar por trotar por la mañana o por la noche, o escalar montañas si es posible.
Método 3: Desarrolla hábitos razonables de trabajo y descanso y no duermas demasiado. Trate de levantarse lo más temprano posible, especialmente no se quede despierto hasta tarde por la noche.
De hecho, siempre que sigas los métodos anteriores durante mucho tiempo, ¡la forma y la salud de tu cuerpo no serán malas! ¡La clave es la perseverancia! !
Come más frutas y verduras, ¡no las comas como comida! ¡Puedes comer hasta la mitad y comer algo de fruta para satisfacer tu hambre cuando tengas hambre!
También puedes beber (9 sabores de té de malanga) para ayudar a perder peso y mejorar el ambiente interno. Bebe dos tazas al día para adelgazar fácilmente.