¿Cuánta leche debe beber una mujer en posparto?
Domina el momento de tomar leche.
Las madres deben prestar atención al momento en que beben leche durante el segundo mes. Se recomienda empezar a beber leche a las 2 semanas del parto para evitar problemas como flatulencias, dolores abdominales e indigestiones provocadas por la indigestión de la leche.
Aumenta gradualmente la cantidad de alcohol que bebes
Cuando la función intestinal se vaya recuperando paulatinamente, la nueva mamá podrá empezar a beber leche con moderación. Puede beber menos al principio y luego aumentar gradualmente la cantidad de alcohol que bebe todos los días hasta alcanzar una cantidad normal. Este enfoque paso a paso puede ayudar al estómago a adaptarse mejor a la leche y evitar reacciones adversas.
La leche es mejor cuando se calienta.
Para poder absorber mejor los nutrientes de la leche, puedes optar por calentar la leche y beberla. Esto no sólo apaciguará el estómago de la nueva madre, sino que también hará que la leche sea más suave y tenga mejor sabor. Beber una taza de leche caliente no solo hidrata la lengua de la nueva madre, sino que también proporciona nutrición suficiente para las raciones del bebé.