¿Se puede tolerar el viento frío durante el confinamiento?

No, debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención a tu sueño y no volver a cansarte, pero no quedarte en cama todo el mes. Generalmente, puedes levantarte de la cama y realizar algunas actividades ligeras 3 días después del parto. En el segundo mes debemos insistir en realizar un ejercicio físico adecuado y hacer algo de gimnasia posparto o yoga, que nos puede ayudar a recuperar la forma lo antes posible. A partir del segundo día después del parto, podrás peinarte, cepillarte los dientes y enjuagarte la boca. Pero trate de no entrar en contacto con agua fría. Puedes utilizar agua hervida como hojas de artemisa, Mijo Spatholobus o cáscara de jengibre para bañarte y lavarte el cabello. Mantenga limpias las manos y los pezones, especialmente el perineo. Puedes comer frutas y verduras. Si tienes miedo al frío, come menos frutas frías como la sandía y el plátano.

Las mujeres embarazadas deben realizar comidas pequeñas con frecuencia y una combinación de carne y verduras. Se debe poner especial énfasis en la ligereza y la comida debe ser fácil de digerir. Nunca coma en exceso para evitar la sobrenutrición. Durante el período de encierro, la habitación debe ventilarse con frecuencia, pero no debe haber convección entre puertas y ventanas, y no se debe ventilar a la madre y al bebé para evitar resfriarse.