¿Qué debo hacer si me duele el estómago después de comer batatas?
Las batatas contienen una oxidasa que produce fácilmente grandes cantidades de dióxido de carbono en el tracto gastrointestinal humano. Comer demasiadas batatas puede provocar hinchazón, eructos y gases. Las batatas tienen un alto contenido de azúcar. Comer demasiado estimulará la secreción de ácido gástrico y hará que la gente sienta "acidez de estómago". Debido a que el estómago es estimulado por un exceso de ácido gástrico y sus contracciones se fortalecen, el ácido gástrico puede regresar a la sonda de alimentación, provocando vómitos ácidos. Al comer batatas, es mejor combinarlas con algunos encurtidos, que pueden suprimir eficazmente el ácido gástrico.
Además, las batatas contienen una gran cantidad de azúcar, que el cuerpo no puede absorber durante un tiempo, y el resto se fermenta fácilmente en los intestinos, provocando molestias abdominales. La medicina tradicional china cree que las personas con humedad que bloquea el bazo y el estómago, estancamiento del qi y estasis sanguínea deben comer batatas con precaución.
Datos ampliados:
Valor nutricional:
Las batatas son ricas en proteínas, almidón, pectina, aminoácidos, fibra dietética, caroteno, vitaminas A, B. , C, E y más de 10 oligoelementos como calcio, potasio y hierro se encuentran entre los "Diez mejores vegetales" seleccionados por la Organización Mundial de la Salud. Los nutricionistas también elogian las batatas como "el alimento más equilibrado". Las batatas no solo pueden perder peso y combatir el cáncer, sino que también previenen eficazmente la pérdida de calcio en los huesos.
Además de calcio, las batatas también contienen grandes cantidades de potasio y magnesio, que pueden mantener el equilibrio iónico en el organismo y ralentizar la pérdida de calcio provocada por la edad. Además, las calorías de las batatas son solo 1/3 del mismo peso del arroz y casi no contienen grasa ni colesterol. Al mismo tiempo, pueden prevenir eficazmente que el azúcar se convierta en grasa, lo que es beneficioso para el control del peso. . Además, las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede estimular eficazmente la peristalsis intestinal y la secreción de jugos digestivos y reducir la incidencia de enfermedades intestinales.
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