¿Qué bebidas de verano pueden ayudar a eliminar las toxinas?
1. Bebidas que ayudan a desintoxicar
En primer lugar, el agua con limón
El agua con limón es una de las bebidas para adelgazar más populares. Beber un vaso de limón en ayunas todas las mañanas puede ayudarte a excretar el exceso de metabolitos que quedan en el cuerpo, lo que es una buena forma de perder peso rápidamente. Además, la limonada es muy cómoda de preparar y no retrasará tu tiempo de trabajo.
2. Sopa de frijol mungo
La sopa de frijol mungo es una bebida eficaz para eliminar grasas y adelgazar recomendada por expertos en nutrición. Los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. Beber sopa de frijol mungo con regularidad puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Es un buen producto para la desintoxicación y la pérdida de peso.
En tercer lugar, el té
El té se considera una bebida desintoxicante natural. Beber té suele ser una buena forma de favorecer la digestión y la desintoxicación, y beber té después de las comidas es un buen hábito para perder peso. Por tanto, beber té entre horas es una forma muy eficaz de desintoxicarse y adelgazar. Los tés de desintoxicación y pérdida de peso más eficaces incluyen el té de diente de león, el té de menta, el té de jengibre, el té verde y otras infusiones de hierbas. Entre ellos, el té de diente de león juega un papel muy importante a la hora de proteger el hígado, purificar la sangre y expulsar el exceso de toxinas del organismo; el té de jengibre puede conseguir un efecto desintoxicante a través de la sudoración, además, las catequinas contenidas en el té verde ayudan a acelerar; metabolismo en el cuerpo, que es útil para acelerar el metabolismo. Es de gran ayuda para la peristalsis intestinal y la eliminación de metabolitos, que es la razón principal por la que es popular entre las personas que hacen dieta.
Cuarto, la sopa de repollo
El hígado es un órgano importante para la desintoxicación del organismo, y la col china es el principal alimento para adelgazar que permite al hígado realizar su función de desintoxicación. Lo mejor es beber sopa de repollo cuando se come repollo para perder peso. Además, también puedes consultar algunas recetas para adelgazar. Mezclar la sopa de repollo con jugo la hará más deliciosa.
2. Zumo de frutas y verduras desintoxicante casero
1. Zumo de piña, zanahoria y jengibre
Materiales: media piña, 1 zanahoria, 3-5 jengibre añejo. pedazo.
Elaboración: Elige media piña, déjala en remojo en agua con sal durante 10 minutos y córtala en trozos pequeños. 1 Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos. Ponga de 3 a 5 trozos de jengibre en el exprimidor, agregue 250 a 300 ml de agua tibia y exprima el jugo.
Función: La piña puede aumentar la motilidad gastrointestinal y promover el metabolismo en el cuerpo. Combinada con zanahorias ricas en vitaminas y un poco de jengibre, la capsaicina puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo de las grasas en el cuerpo, lo que la convierte en una poderosa herramienta para perder peso. Si te gustan las bebidas calientes, puedes filtrar el jugo y calentarlo. Para potenciar el efecto adelgazante, añade unas rodajas de jengibre al calentar. En invierno está especialmente indicado para mujeres que sufren resfriados e hinchazón. Tiene un muy buen efecto quemagrasas.
2. Zumo de apio y melón
Ingredientes: 2 raíces de apio, medio melón.
Preparación: Pelar, quitar las semillas y cortar el melón en trozos, lavar y cortar el apio en trozos, poner el melón cortado y el apio en un exprimidor de frutas y verduras, añadir agua fría si es necesario, añadir miel, mezclar bien y beber.
Función: El melón contiene vitaminas, que ayudan a la digestión, la diuresis, eliminan desechos y toxinas del organismo, hidratan la piel y atenuan las manchas. Los jugos de ambos potencian la diuresis, la desintoxicación y el adelgazamiento y la belleza.
3. Zumo de manzana, pera y boniato
Ingredientes: 1 manzana, 1 pera y medio boniato.
Preparación: Preparar 1 manzana y 1 pera. Sin pelar, cortar en trozos pequeños y poner en un exprimidor, luego mezclar con batatas a medio cocer. Pelar y cortar en trozos pequeños, lavar con agua para quitar el almidón de la superficie y reducir el aporte calórico. Añade 300ml de agua tibia para exprimir el jugo y bébelo directamente.
Función: Las manzanas son ricas en vitaminas y pectina, que pueden disminuir el apetito provocado por el hambre. Yali puede humedecer los pulmones, promover la circulación del agua y el metabolismo del cuerpo y acelerar la desintoxicación. Además, el azúcar de las peras puede reponer energía y el contenido de almidón de las batatas crudas es relativamente alto y rico en fibra. Las batatas crudas son muy abundantes.
4. Zumo de Rábano, Kumquat y Piña
Ingredientes: 200 gramos de rábano blanco, 5 kumquats y 300 gramos de piña.
Elaboración: Lavar los kumquats, pelarlos y cortarlos por la mitad. Lave la piña y el rábano blanco, pélelos y córtelos en rodajas, luego use un exprimidor aparte para exprimir el jugo original junto con el kumquat para beber.
Función: El kumquat es rico en glucósidos y tiene las funciones de regular el qi, digerir, resolver la flema y aliviar la tos. Fortalecer el bazo y aliviar la resaca La combinación de los tres puede ayudar a fortalecer el bazo, eliminar los alimentos, regular el qi y aliviar el estreñimiento y fortalecer el efecto adelgazante y embellecedor.
5. Jugo de Apio y Hamimelón
Ingredientes: 2 tallos de apio, medio melón.
Preparación: Pelar, quitar las semillas y cortar el melón en trozos, lavar y cortar el apio en trozos, poner el melón cortado y el apio en un exprimidor de frutas y verduras, añadir agua fría si es necesario, añadir miel, mezclar bien y beber.
Función: El melón contiene vitaminas, que ayudan a la digestión, la diuresis, eliminan desechos y toxinas del organismo, hidratan la piel y atenuan las manchas. Los jugos de ambos potencian la diuresis, la desintoxicación y el adelgazamiento y la belleza.
6. Zumo de zanahoria, brócoli y pimiento
Ingredientes: 2 zanahorias, 1 brócoli, 1 pimiento rojo.
Elaboración: Lavar todas las verduras, quitarles los tallos y las semillas a los pimientos, cortar todas las verduras en trozos o rodajas del tamaño adecuado, exprimir el jugo, remover uniformemente y beber.
Función: Dulce y meloso. El dulzor de las zanahorias y los pimientos equilibra el amargor del brócoli, lo que le da un sabor realmente bueno. Este jugo de vegetales tiene un muy buen efecto desintoxicante y adelgazante y puede favorecer la salud del organismo. Además, puede mantener tu piel blanca y mejorar tu vista.
7. Zumo de leopardo blanco de frutas y verduras
Ingredientes: apio, lechuga, lechuga, col china, manzana, piña, naranja, miel.
Preparación: Lavar el apio, la lechuga, la lechuga, la col china, las manzanas, las piñas y las naranjas, pelarlas, cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en una licuadora, remover uniformemente, agregar miel y beber.
Función: La lechuga contiene vitaminas y minerales, como calcio, magnesio, potasio, etc., que pueden hidratar la piel, ayudar a purificar la sangre y reducir la hinchazón. La col china tiene los efectos de eliminar el calor y eliminar la irritabilidad, la diuresis y la desintoxicación. La piña contiene bromelina, que puede descomponer las proteínas, ayudar a la digestión y tiene un buen efecto limpiador en el cuerpo. Una variedad de árboles frutales mezclados con jugo pueden ayudar a aliviar el estreñimiento, promover el metabolismo, eliminar toxinas del cuerpo y mejorar el efecto de adelgazamiento y belleza.