Comer alimentos blancos en verano puede humedecer los pulmones, eliminar el calor y calmar la mente.

El otoño es un término solar. En esta época, encontraremos que debido al clima seco y los grandes cambios de temperatura, la condición física de muchas personas disminuirá en verano. Si quieren pasar el verano de forma saludable, deberían dominar métodos de salud razonables y ver qué debemos hacer juntos.

Come más alimentos blancos.

Hay que tener cuidado en verano. El clima es cada vez más frío y podemos encontrarnos con que el aire es un poco seco. La atención médica tradicional cree que la comida blanca ingresa a los pulmones, lo que significa que la comida blanca puede promover la salud pulmonar y tiene buenos efectos para la salud. Por tanto, debemos optar por comer más alimentos blancos en verano, lo cual es muy bueno para favorecer la salud pulmonar y puede ayudarnos a mejorar el impacto del clima seco en verano.

Consuma más alimentos que eliminen el calor y sean calmantes.

También cabe señalar que las personas deberían comer más alimentos que eliminen el calor en este momento. Nuestros alimentos habituales como el hongo blanco, la azucena, las semillas de loto, la miel, la corvina amarilla, las vieiras, las algas marinas, las medusas, el apio, las espinacas, el arroz glutinoso, el sésamo, los frijoles, la leche, etc. son aptos para el verano, pero no conviene comerlos también. Coma muchos de estos alimentos a la vez con moderación. Al mismo tiempo, debemos prestar atención al hecho de que la sequedad otoñal es cada vez más grave. Para prevenir los daños de la sequedad a la salud pulmonar, se puede optar por comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad, como las peras. azúcar de roca, hongo blanco, adenophora, pato y otros alimentos que nutren el yin y promueven los fluidos corporales o astrágalo, Codonopsis pilosula, calamar, tortuga de caparazón blando y otros alimentos saludables con efectos que mejoran el Qi. verano.

Todos debemos tener en cuenta que el tiempo seco de esta época traerá grandes peligros ocultos para nuestra salud, por lo que debemos dominar los métodos de regulación del malestar físico. Los alimentos presentados anteriormente son todas buenas opciones. En primer lugar, la comida blanca es importante para nosotros para proteger la salud de nuestros pulmones. Al mismo tiempo, en verano debemos comer algunos alimentos que eliminen el calor y calmen, que también son buenos para el cuerpo.