Prevención del golpe de calor en verano y alimentos refrescantes

En el caluroso verano, la temperatura sube y es fácil sufrir un golpe de calor si sales sin protección. Entonces, ¿cuáles son los alimentos para prevenir un golpe de calor en verano?

Alimento 1 para la prevención del golpe de calor en verano, té para aclarar el calor y eliminar la humedad

Ingredientes: 20 gramos de tofu fresco, 20 gramos de hojas de loto frescas, 20 gramos de rosas frescas.

Elaboración: Primero cortar la hoja de loto en tiras finas, ponerla en un recipiente con cuajada de lentejas y flores de rosas, añadir 500 ml de agua, freírla hasta obtener un jugo espeso y añadir una cantidad adecuada de roca. azúcar.

2. Gachas de hojas de pachulí

Método: 20 gramos de hojas frescas de pachulí, sofreír con azúcar, tomar de 3 a 4 veces al día o utilizar primero 100 gramos de arroz japónica; Hierva las gachas, agregue el jugo de pachulí y hierva para obtener gachas de hojas de pachulí, tómelas adecuadamente.

3. Sopa de hojas de loto y melón de invierno

Ingredientes: 1 hoja de loto fresca, 500 g de melón de invierno fresco; cantidad adecuada de aceite y sal.

Preparación: Lavar las hojas de loto y cortarlas en trozos; pelar y cortar en trozos el melón de invierno, luego ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua para hacer sopa, agregar aceite y sal al gusto. después de cocinar, bebe la sopa y come el melón de invierno.

4. Sirope de algas mungo y melón

Ingredientes: 50 gramos de algas, 100 gramos de judías mungo, 500 gramos de melón de invierno y la cantidad adecuada de azúcar moreno.

Elaboración: Lavar las algas, remojarlas y cortarlas en trozos. Lavar el melón de invierno, pelarlo y cortarlo en trozos. Luego ponerlo en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua. agrega azúcar morena a la olla hasta que esté cocida y cocina por un rato.