Bloqueo cardíaco durante el confinamiento.

Cuando las mujeres embarazadas están deprimidas e incómodas, deberían "regañar" más a sus maridos y charlar más con familiares, amigos y madres para aliviar sus emociones. En realidad, no es tan difícil expresar su descontento. No lo reprimas por aburrimiento. Dormir mucho y criar a un bebé es un trabajo agotador. En este momento, la madre sentirá que no duerme lo suficiente todos los días. Entonces, en este momento, la madre debe aprovechar todas las oportunidades para dormir, aunque sea media hora, eso la hará sentir mejor. Debe aprender a pedir ayuda a familiares y amigos en todo para poder superar este período tan delicado sin problemas.

Haz algo que te interese adecuadamente. Aunque el período de confinamiento es aburrido, las mujeres embarazadas pueden encontrar cosas que les interesen después de regresar a casa del hospital. Pero debes coordinar el tiempo y la cantidad de manera razonable según tu condición física. Por ejemplo, leer adecuadamente un libro, mirar un rato productos electrónicos, levantarse un rato de la cama, etc. Después de que nació el niño, el marido también le prestó atención. Para las madres que han trabajado muy duro para dar a luz a sus hijos, habrá una enorme brecha psicológica. Por eso, debes entender desde el fondo de tu corazón que es normal que tu marido dé gran importancia a sus hijos. Es una gran situación, pero aún no ha aceptado los cambios.

Presta atención a una dieta variada. Al complementar alimentos con alto contenido en proteínas, complemente adecuadamente los alimentos con alto contenido en vitamina B, como germen de trigo, avena, frijoles, maní, arroz negro, huevos, champiñones, etc. , puede regular el sistema nervioso y aliviar la ansiedad. Al mismo tiempo, evite los alimentos fríos, picantes y picantes, y preste atención a reponer el Qi y la sangre.

No guardes todas tus insatisfacciones y nudos encerrados, sólo conseguirás que te sientas más incómodo. En este momento, puede comunicarse con sus mejores amigos, colegas o incluso ex "amigas embarazadas" para hablar sobre sus sentimientos más íntimos y aliviar algunas de sus emociones deprimidas. No te concentres siempre en una sola cosa. Ábrete a la alegría y mantén o desarrolla tus aficiones. No sólo es necesario desviar la atención, sino que el cuerpo también puede realizar algunas actividades adecuadas, como caminar y hacer yoga simple.