¿Qué medicinas chinas son buenas para la vista?
1. ¿Qué medicinas chinas son buenas para la vista?
1. Wolfberry
La Wolfberry es rica en vitamina A, caroteno, vitaminas B1, B2, C, calcio, hierro, etc. , un nutriente esencial para unos ojos sanos. Wolfberry puede nutrir el hígado y los riñones y mejorar la vista. Es la forma más práctica de preparar té a diario. Tónicos similares incluyen Cuscuta y Ligustrum lucidum.
2. Semilla de casia
La semilla de casia también tiene efectos beneficiosos para la salud al limpiar el hígado, mejorar la vista e hidratar los intestinos. Puede mejorar la hinchazón, el dolor y el enrojecimiento de los ojos. desgarro y prevenir la discapacidad visual. Pero cabe destacar que si tienes síntomas de deficiencia de yang como diarrea, escalofríos, extremidades frías, etc., lo mejor es no utilizarlo, porque es un producto que limpia el hígado y mejora la vista. naturaleza y también puede ayudar a perder peso.
3. Hojas de morera
Las hojas de morera tienen los efectos de disipar el calor del viento, limpiar los pulmones e hidratar la sequedad, limpiar el hígado y mejorar la vista. También tiene el efecto de disipar el viento, el calor, el frío, la tos seca, los mareos y el dolor de cabeza, la visión borrosa y otras enfermedades.
4. Madreselva
La madreselva tiene efectos antibacterianos, depurativos y desintoxicantes de amplio espectro, y puede utilizarse para tratar resfriados, dolores de cabeza, ojos rojos, sordera y otros síntomas. La madreselva y el crisantemo se preparan juntos para preparar un té, que también es eficaz para eliminar el calor y mejorar la vista.
Para las "personas informáticas" en la oficina, su trabajo diario es inseparable de la computadora y, a menudo, experimentan síntomas de molestias oculares, como ojos astringentes, amargos y con picazón. ¿Cuál es la mejor bebida para este tipo de persona en la oficina?
2. ¿Qué comer para aliviar la fatiga visual?
1. Si Zi Yin
Ingredientes: 5 gramos de semilla de casia, semilla de baya de goji, semilla de ligustrum lucidum y semilla de cuscuta.
Método: Elaborar con agua hirviendo y beber.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, aclara la cabeza y los ojos, limpia los intestinos y alivia el estreñimiento, y mejora la vista.
2. Té depurativo del calor y de la vista
Ingredientes: 3 gramos de Rehmannia glutinosa, Ophiopogon japonicus, crisantemo y madreselva.
Método: Elaborar en agua hirviendo durante 20 minutos y beber.
Eficacia: Elimina el calor y desintoxica, nutre el yin y mejora la vista.
3. Té perfumado para mejorar la vista
Ingredientes: 3 gramos de madreselva, crisantemo y baya de goji.
Método: Elaborar con agua hirviendo y beber.
Eficacia: Elimina el calor y desintoxica, nutre el hígado y los riñones.
4. Gachas de baya de goji
Ingredientes: 5 gramos de baya de goji, 5 gramos de moras, 5 gramos de ñame, 5 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica.
Preparación: Después de que el arroz japónica esté hervido, agregue los demás ingredientes y cocine a fuego lento durante media hora.
Eficacia: Nutre el hígado y mejora la vista, nutre los riñones y fortalece el bazo.
3. ¿Cuáles son las formas de aliviar la fatiga visual?
(1) Parpadea.
Parpadear es importante porque aporta humedad a los ojos y evita que piquen o se sequen.
⑵Ajusta la luz interior.
Asegúrate de utilizar el ordenador en una habitación bien iluminada. Es necesaria una luz confortable para prevenir la fatiga ocular y ayudar a reducir el estrés.
⑶Ajusta el brillo y contraste del ordenador.
Ingrese la configuración de pantalla de su computadora y realice los ajustes necesarios.
Tengo que tomarme un descanso
No mires fijamente el ordenador durante largos periodos de tiempo ni te quedes sentado durante horas seguidas.
5]Mueve la pantalla
Si la pantalla de tu ordenador está restringida a un rincón pequeño, intenta mover el monitor a un lugar donde puedas alejarte de él.
[6] Elimina los reflejos
La luz intensa de las pantallas de ordenador, paredes, ventanas o cualquier superficie reflectante puede provocar fatiga visual. Si es posible, instale una pantalla antideslumbrante sobre su monitor y cubra tantas fuentes de luz como sea posible. Si no está preparado, baje las persianas o cortinas para minimizar el resplandor del sol exterior.
Una vez hecho ejercicios oculares.
Ejercicios oculares sencillos pueden prevenir o reducir la fatiga ocular.