¿Cómo prevenir un golpe de calor en verano?
1. Métodos específicos para reducir los incendios en verano
1. Shensitang es adecuado para el acondicionamiento de verano.
Si quieres regular el bazo y el estómago, la sopa Shensi es la más adecuada para el verano. Puede fortalecer el bazo y el estómago, aliviar la fatiga, reponer el qi y los pulmones, regular la función digestiva y reponer el qi. Es una buena dieta saludable para el verano. Excelente producto. Los médicos recuerdan que la humedad puede ser demasiado alta en verano, por ejemplo, las fuertes lluvias pueden continuar la próxima semana. Las altas temperaturas y la alta humedad pueden dañar el bazo y el estómago. Durante este período, se puede beber 1 plato de sopa Shensi al día.
2. Utiliza menos ingredientes en los suplementos
Aunque puedes tomar suplementos durante todo el año, los expertos y médicos te recuerdan que primero debes dejar que tu médico ajuste tu físico y no elegir suplementos precipitadamente. . Aunque el ginseng americano es de naturaleza más fresca que el ginseng coreano, todavía no se recomienda que las personas propensas a enojarse en verano elijan tónicos de ginseng, incluido el ginseng americano, de lo contrario no dormirán bien por la noche y serán propensos a tener pensamientos aleatorios. , inquietud e irritabilidad.
3. Ten hojas de bambú y agua en casa.
La recuperación del verano requiere fuego purgativo. Los médicos expertos creen que beber agua de hojas de bambú es lo más adecuado y puede ser bebido por cualquier tipo de cuerpo. Puedes comprar hojas de bambú claras en las tiendas de medicina china. Un paquete de 1 se puede hervir en 1000 cc de agua y se puede beber después de enfriar. Tiene las funciones de eliminar el calor, diuresis y reducir el fuego, pudiendo tomarse hasta 800c.c por día. Si tienes diarrea, no lo bebas.
4. El té de hoja de loto puede aliviar el calor y reducir la hinchazón.
La hoja de loto también es uno de los ingredientes para aliviar el calor y tiene el efecto de eliminar el edema. El método consiste en utilizar 18 g de hojas de loto secas, 7 g de raíz de Imperata y 7 g de raíz de caña. Después de agregar 800 cc de agua, hierva todos los ingredientes, cocine a fuego lento durante unos 5 a 10 minutos y beba después de enfriar. Se recuerda a las personas con diarrea que no beban alcohol.
5. Tenga cuidado cuando no tenga apetito o esté débil.
Expertos y médicos también recuerdan que muchas personas suelen comer accidentalmente demasiadas frutas frías o productos congelados en verano, lo que provoca síntomas como diarrea, incapacidad para comer y debilidad general. Cuando aparezcan estos síntomas, hay que tener cuidado. Puede que no se trate de un golpe de calor. Ya no se deben comer alimentos crudos o fríos. Debes concentrarte en fortalecer tu bazo y estómago y ajustar tu capacidad de absorción gastrointestinal lo antes posible.
2. Bebida recomendada para prevenir el golpe de calor: té caliente.
El golpe de calor en verano es causado principalmente por el calor en el cuerpo. La clave para prevenir el golpe de calor y el enfriamiento es abrir los vasos sanguíneos, abrir los poros, eliminar el calor y bajar la temperatura corporal. Beber bebidas calientes puede dilatar los capilares y reducir significativamente la temperatura corporal. En verano, la temperatura exterior es cercana a la temperatura del cuerpo humano, por lo que las bebidas cercanas a la temperatura corporal no solo evitarán que las personas sientan calor, sino que también pueden abrir los vasos sanguíneos, relajar las glándulas sudoríparas y promover la descarga del sudor, logrando así la propósito de disipar el calor.
Beber agua tibia solo puede reducir la temperatura corporal y hacer que las personas normales se sientan cómodas. Sin embargo, muchas personas tienen fuego interno en verano. El agua tibia por sí sola no puede resolver el fuego en el corazón. En este momento, es necesario agregar algunas sustancias refrescantes al agua. Por ejemplo, a muchos ciudadanos les gusta beber sopa de frijol mungo para refrescarse, preparar una taza de té de hojas de loto o agregar melón amargo tibio al agua caliente para refrescarse y beberlo como té. Muchos datos muestran que los polifenoles del té tienen funciones de cuidado de la salud del cuerpo humano. Pueden estimular la mucosa oral, promover la secreción de saliva y desempeñar un papel en la producción de fluidos corporales y saciar la sed.
Ahora es muy sencillo. En el caluroso verano, siempre que elija la bebida adecuada, puede eliminar fácilmente el calor y aliviarlo. Una simple taza de té verde puede satisfacer la mayoría de las necesidades del cuerpo humano.