¿Qué alimentos debes comer en verano para deshacerte de la humedad?
Verduras a las que se les elimina la humedad en verano
Maíz
El maíz es un alimento integral saludable que la gente suele comer ahora, pero los beneficios de comer maíz regularmente en verano son enormes. El maíz es rico en fibra, que puede estimular eficazmente la peristalsis gastrointestinal cuando el cuerpo humano lo ingiere y puede descomponer las heces acumuladas en los intestinos, promoviendo así su excreción, que es excelente para mantener la salud física y mental y una apariencia hermosa.
Además, al comer maíz hay que masticarlo bien para ayudar mejor a su digestión. Al mismo tiempo, algunas personas con diarrea y malestar gastrointestinal no deben comer demasiado de una vez.
Chile
Comer chili en verano es de gran ayuda para eliminar la humedad. Los chiles son ricos en proteínas, grasas, vitaminas, hierro y otros nutrientes, todos los cuales son ingredientes importantes para el crecimiento humano. Además, la capsaicina contenida en los pimientos también puede estimular los latidos del corazón humano y dilatar los poros después de ser ingerida por el cuerpo humano, dilatando así los capilares de la piel, promoviendo así la transpiración y permitiendo que el agua del cuerpo se descargue del cuerpo.
Por lo tanto, para algunas personas con una humedad corporal relativamente alta, ¡es mejor agregar una especie de comida con chile a su dieta de verano! Pero no coma demasiado cada vez y no coma chiles con el estómago vacío, de lo contrario tendrá un efecto estimulante negativo en el tracto gastrointestinal. No coma demasiado cada vez, de lo contrario aumentará el calor interno en verano. será mayor, y comer chiles provocará enojo.
Melón amargo
Aunque el melón amargo tiene un sabor amargo, es un buen producto para la conservación de la salud y la deshumidificación, especialmente indicado para su consumo en verano. La medicina tradicional china cree que el melón amargo es de naturaleza fría y puede entrar en los meridianos del bazo y los pulmones. Tiene excelentes efectos para eliminar el calor, desintoxicar, humedecer los pulmones y eliminar la humedad, por lo que es una excelente opción para algunas personas que desean hacerlo. eliminar la humedad.
Al mismo tiempo, el melón amargo contiene diversos nutrientes necesarios para el crecimiento humano, entre ellos el mayor contenido en vitamina C y un contenido muy bajo en grasas y azúcares. También es muy adecuado para personas que quieren perder peso. Además, el melón amargo también contiene melón amargo y melón amargo, los cuales tienen ciertos efectos antioxidantes, inhibiendo así eficazmente el desarrollo de carcinógenos en el cuerpo humano y logrando un cierto efecto anticancerígeno.
Alimentos que no contienen agua en verano
1. Kapok
La medicina tradicional china cree que el kapok tiene un sabor dulce y fresco y regresa al bazo, meridianos del hígado y del intestino grueso. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, secar la humedad, fortalecer el estómago y aliviar el calor, y es muy eficaz en el tratamiento de la diarrea, hemoptisis, hematemesis, eccema y otras enfermedades. Además, la corteza de kapok también tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, activar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y desintoxicar.
2. Rojo púrpura
Los tallos de amaranto son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Son ricos en calcio que el cuerpo humano absorbe fácilmente. desintoxicante, depurante del calor, diuresis, nutritiva de la sangre y detención de hemorragias. El amaranto también es protagonista en la mesa de adelgazamiento. El consumo regular puede ayudarte a perder peso, mantenerte en forma, favorecer la desintoxicación y prevenir el estreñimiento. Cabe señalar que el amaranto es de naturaleza fría y no es adecuado para personas con deficiencia de yin y yang, deficiencia de bazo, heces blandas o diarrea crónica.
3. Melocotón Wuzhi
El melocotón Wuzhi no es un melocotón, sino una planta morácea. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y los pulmones, favorecer el qi y la diuresis, relajar los músculos y activar. Colaterales. Es una medicina tradicional china y una minoría étnica en Lingnan. Uno de los materiales medicinales más utilizados en la medicina. Cuando la primavera y el verano sean demasiado húmedos y la humedad en el cuerpo sea pesada, hierva agua con sopa de melocotón Wuzhi y bébala, ¡lo que ayudará a eliminar la humedad y mantener la salud!
4. Lentejas blancas
Las lentejas también son un alimento deshumidificante. Las lentejas tienen los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, aliviando el calor y eliminando la humedad.
Las lentejas blancas tienen un sabor suave y son aptas para el consumo general. Especialmente para las personas con el bazo y el estómago débiles, comer más lentejas blancas puede fortalecer el bazo y el estómago. Además, los ancianos con bazo y estómago débiles y las mujeres con leucorrea excesiva pueden comer lentejas blancas como terapia dietética.
5. Pana
La flor de mimbre es una medicina tradicional china que es diurética y elimina la humedad. Tiene efectos despejadores del fuego del corazón y purgadores del fuego, diurético y tratante de la estranguria. el efecto de limpiar el fuego del corazón y purgar el fuego es notable, no es demasiado frío y tiene un sabor dulce. La gente de Guangdong lo utiliza a menudo como medicina en sopas y gachas.
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