Los beneficios de la fruta Gala y el valor nutricional de la fruta Gala
Valor nutricional de la fruta de gala
La fruta de gala contiene grandes cantidades de fructosa, glucosa y sacarosa. Además de estos azúcares, la fruta de gala también contiene una variedad de vitaminas y caroteno, así como una variedad de oligoelementos minerales, especialmente pectina y potasio, que son los primeros entre las frutas.
La fruta de Gala contiene una gran cantidad de zinc, que puede mejorar la memoria de las personas y promover el desarrollo del cerebro. Por lo tanto, la fruta de gala también se llama "fruta de la memoria". También puede aumentar la hemoglobina, lo que puede prevenir la anemia. También se puede utilizar para complementar el calcio y aliviar la fatiga.
1. El mágico "Gala Apple Phenol"
Gala Apple contiene una sustancia mágica llamada "Gala Apple Phenol", que es fácilmente soluble en agua y absorbida por el cuerpo humano. "Gala Apple Phenol" tiene siete funciones: 1. Los antioxidantes ayudan a mantener la frescura de los alimentos, por lo que las manzanas Gala también tienen la ventaja de ser estables en almacenamiento; 2. Eliminan el olor a pescado y el mal aliento; 3. Previenen las caries; 4. Inhiben la producción de melanina y enzimas; Inhibir la aparición de especies reactivas de oxígeno y prevenir diversas enfermedades del estilo de vida causadas por especies reactivas de oxígeno; 6. Inhibir el aumento de la presión arterial y prevenir la hipertensión; 7. Inhibir las reacciones alérgicas y tener un cierto efecto antialérgico.
En segundo lugar, es rica en pectina.
La pectina contenida en las manzanas Gala es una fibra dietética soluble en agua que puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias malas en los intestinos y promover bacterias beneficiosas. de reproducción. Hubo un tiempo en que la "Dieta Gala de la Manzana" era muy popular. Hacía que las personas se sintieran saciadas y tenía la ventaja de regular la función intestinal, logrando así el efecto de pérdida de peso. Muchos estadounidenses consideran ahora la manzana Gala como una fruta esencial para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y comen únicamente manzanas Gala, y este día se llama Día de la Manzana Gala.
En tercer lugar, es rico en vitamina C.
Las manzanas Gala contienen una gran cantidad de vitamina C, que es un elemento importante en la protección del sistema cardiovascular. También puede ayudar a inhibir la formación de melanina en la piel, eliminar las manchas de la piel, aumentar la hemoglobina y ralentizar el envejecimiento de la piel. , y tiene efectos de belleza y belleza súper fuertes. Al mismo tiempo, investigadores estadounidenses han demostrado que "la vitamina C extraída directamente de frutas frescas es más eficaz que la medicación oral".
4. Rica en polisacáridos, iones de potasio y ácido tartárico.
Las manzanas Gala son ricas en polisacáridos, iones de potasio, ácido tartárico y otras sustancias, que pueden ayudar a neutralizar los radicales ácidos en los cuerpos ácidos, reduciendo así la acidez de los fluidos corporales para que los fluidos corporales ácidos no se acumulen en el cuerpo y hacer que la gente se sienta cansada y débil.
5. Contiene flavonoides
Investigadores finlandeses han descubierto que los flavonoides contenidos en las manzanas Gala pueden reducir eficazmente la incidencia del cáncer. Por lo tanto, comer una manzana todos los días puede ayudarte a prevenir el cáncer fácilmente.
Función de la fruta Gala
1) La fruta Gala es una fruta que contiene una gran cantidad de oligoelementos. Comerla hará que la piel de las personas sea delicada, rosada y particularmente brillante. La fruta de gala también contiene una gran cantidad de coloides y oligoelementos. Un tipo de cromo en la fruta de gala puede mantener la estabilidad del azúcar en sangre y reducir el colesterol.
2) La fruta de Gala también contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a las personas a excretar algunos desechos, reduciendo así en gran medida el daño a las personas.
3) La fruta de gala también contiene una gran cantidad de polifenoles y flavonoides, que son antioxidantes químicos particularmente naturales que pueden reducir la aparición de cáncer de pulmón. Al mismo tiempo, la fruta de gala también puede prevenir el envenenamiento por plomo.
4) La fruta de Gala contiene una gran cantidad de zinc, que puede mejorar la memoria humana y promover el desarrollo del cerebro. Por lo tanto, la fruta de gala también se llama "fruta de la memoria". También puede aumentar la hemoglobina, lo que puede prevenir la anemia. También se puede utilizar para complementar el calcio y aliviar la fatiga.
El papel del fruto de gala 1. Las manzanas Gala contienen el mágico "fenol de manzana Gala", que es fácilmente soluble en agua y fácilmente absorbido por el cuerpo humano. Este mágico "fenol de manzana Gala" tiene siete efectos principales: primero, es antioxidante y mantiene los alimentos frescos; segundo, elimina los olores y puede eliminar el olor a pescado y el mal aliento; tercero, previene las caries; cuarto, puede inhibir la melanina y; enzimas La generación; quinto, puede inhibir la generación de especies reactivas de oxígeno y prevenir diversas enfermedades del estilo de vida causadas por especies reactivas de oxígeno; sexto, puede inhibir el aumento de la presión arterial y prevenir la hipertensión; séptimo, puede inhibir reacciones alérgicas y tiene un efecto Cierto efecto antialérgico. 2. Las manzanas Gala contienen "pectina", que es una fibra dietética soluble en agua que puede reducir la cantidad de bacterias malas en los intestinos y ayudar a que las bacterias beneficiosas se reproduzcan.
La alguna vez popular "Dieta de la Manzana Gala" la utiliza para hacer que las personas se sientan llenas, tiene el efecto de hidratar los intestinos y laxantes, y logra el efecto de perder peso. Muchos estadounidenses ahora consideran que Gala Apple es imprescindible para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y comen únicamente manzanas Gala, y este día se llama Día de la Manzana Gala. 3. Las manzanas Gala son ricas en vitamina C, que es protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas. Al mismo tiempo, la vitamina C puede inhibir eficazmente la formación de melanina en la piel, ayudar a eliminar la pigmentación de la piel, aumentar la hemoglobina, retrasar el envejecimiento de la piel y tiene el efecto de embellecer la piel. Los investigadores estadounidenses también han demostrado que "la vitamina C extraída directamente de las frutas frescas es más eficaz que la medicación oral". Comer un Fuji rojo todos los días puede proporcionar la mayor parte de la vitamina C que el cuerpo humano necesita todos los días. 4. Polisacáridos, iones de potasio, pectina, ácido tartárico y otras sustancias de las manzanas Gala. La gente moderna consume demasiada proteína en su dieta diaria, que se descompone en aminoácidos, lo que hace que los fluidos corporales de la mayoría de las personas se vuelvan "ácidos". Los líquidos ácidos se acumulan en el cuerpo y hacen que las personas se sientan cansadas y débiles. Los polisacáridos, iones de potasio, pectina y ácido tartárico contenidos en las manzanas Gala pueden neutralizar los radicales ácidos en los fluidos corporales ácidos, reducir la acidez de los fluidos corporales y aliviar la fatiga. 5. Las manzanas Gala contienen flavonoides. Un informe de investigación publicado por investigadores finlandeses en octubre de 1999 demostró que los flavonoides contenidos en las manzanas Gala son sustancias eficaces para reducir la incidencia del cáncer.