¿Cuáles son los beneficios de comer fresas?

Entonces es necesario conocer el valor nutricional y los efectos de las fresas.

Las fresas son dulces, ácidas y frescas.

Las fresas contienen vitamina C, ácido málico, ácido cítrico, vitamina B1, vitamina B2, además de caroteno, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes.

La fresa tiene los efectos de humedecer los pulmones y promover la producción de líquido, fortalecer el bazo y aliviar el calor, aliviar la fiebre, la diuresis y calmar la sed. Se utiliza principalmente para tratar la tos por el viento y el calor, la erosión de la capa de la lengua, dolor de garganta, estreñimiento y presión arterial alta.

Las fresas no sólo pueden prevenir el escorbuto, sino que también tienen ciertos efectos sobre la aterosclerosis y las enfermedades coronarias.

Las fresas contienen ácido tánico, que puede impedir la absorción de carcinógenos y prevenir el cáncer. El ácido aspártico contenido en las fresas puede eliminar los iones de metales pesados ​​del cuerpo.

Las fresas contienen mucha fibra dietética, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, favorecer la digestión y perder peso.

También contiene caroteno, que puede ayudar a sintetizar vitamina A y mejorar la visión. Algunas personas con anemia también pueden comer más fresas, lo que puede mejorar hasta cierto punto la anemia.

Las fresas también tienen un buen efecto sobre las enfermedades coronarias y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en mujeres embarazadas.

Las fresas no se pueden comer con nada.

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Las fresas son una fruta deliciosa y con un alto valor nutricional, pero no se pueden comer con alimentos ricos en calcio, porque las fresas contienen una sustancia que reaccionará químicamente con el calcio para formar piedras. El consumo regular de alimentos ricos en calcio puede provocar cálculos, lo cual es perjudicial para la salud. Es mejor no comerlo con pepinos, ya que destruirá las vitaminas del interior. Además, las personas con estómagos débiles no deben comer demasiadas fresas, ya que las fresas favorecerán la secreción de ácido gástrico.