A medida que la temperatura aumenta en verano, ¿cuáles son algunos consejos para el cuidado diario de la salud?

¡Gracias por invitarme! Puede pasar sus vacaciones de verano en el noreste de China. Todavía podemos hacerlo aquí. Si trabajas, te resultará más cómodo trabajar en una oficina. En una palabra, cómo permanecer cómodamente en la habitación con aire acondicionado de la oficina, conducir el automóvil con aire acondicionado a casa después de salir del trabajo, encender el aire acondicionado, comer bebidas frías, dormir con el aire acondicionado encendido, descansar. con el aire acondicionado encendido, no salgas a jugar y soples el aire acondicionado en casa, deja que de repente tengas un verano tranquilo, bebe más agua, toma un baño caliente en verano, báñate a 34 grados centígrados, que sea ligeramente más baja que la temperatura de tu cuerpo, especialmente antes de acostarte, deshazte de la irritabilidad durante el día y duerme bien.

Haz comidas pequeñas con frecuencia, y no comas en exceso, de lo contrario tu cuerpo producirá cada vez más calor metabólico, especialmente alimentos con alto contenido proteico y alto contenido calórico, como algunos pescados sin escamas. Gracias por tu invitación. Es un placer servirle. Ahora estoy hablando de cómo sobrevivir al caluroso verano. El clima es inusual este año. Hay muchas formas de bajar las temperaturas del verano. Estoy en buena forma ahora. Todo tipo de frutas frescas y cosas por el estilo, y el aire acondicionado siempre está encendido. También podrás refrescarte a la sombra en la plaza. Soy un oficinista. La empresa tiene aire acondicionado y mi casa también. Me ducho por la noche. De vez en cuando hablo de que el aire acondicionado del centro comercial está encendido todo el día, lo cual es muy tranquilo, natural, fresco y cómodo.

Beber más agua mantendrá tu cuerpo hidratado, permitiéndote sudar más. A medida que el sudor se evapora, te enfría. Puedes traer un paraguas y un sombrero UV cuando salgas. Use gafas de sol. Los paraguas y sombreros para el sol no pueden bloquear los rayos ultravioleta reflejados desde el suelo.

Utiliza una protección solar correcta y eficaz, y no olvides aplicarla cada vez que salgas. Utilice una pequeña botella con atomizador para mantener su piel hidratada. Ahora no hay trabajo manual al aire libre, puedes disfrutar del aire acondicionado fresco en casa y el verano pasará rápidamente. Cuando era joven, hacía trabajos manuales al aire libre, porque cuando era joven no le tenía miedo al sol abrasador y el verano pasaba rápidamente. Pero, en fin, el tiempo vuela. La primavera, el verano, el otoño y el invierno son todos muy calurosos. Mientras el sol siga en el cielo, todo seguirá siendo hermoso. Pero el tiempo no te permite suspirar más, mirando en silencio las estaciones y los meses, cada minuto y cada segundo de cada día.