¿Comer pepinos puede reducir el calor interno? En otras palabras, ¿qué más se puede comer para reducir el calor interno de forma eficaz y rápida?

Come más melones: La temperatura es alta en verano y el cuerpo pierde mucha agua, que hay que reponer a tiempo. El agua de los vegetales es agua natural, limpia, nutritiva y biológicamente activa filtrada a través de múltiples capas de biopelícula. El contenido de agua de las hortalizas de melón es superior al 90%. El contenido de agua del melón de invierno es el más alto entre todas las hortalizas, hasta un 96%, seguido del pepino, la calabaza, la lufa, el chayote, la calabaza, el melón amargo, la sandía, etc. Comer 500 gramos de verduras equivale a beber 450 ml de agua de alta calidad. Todos los melones y verduras pueden reducir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos. Coma más verduras frescas: el factor más importante que afecta al cuerpo humano en verano es el veneno del calor y la humedad. Comer algunas verduras frescas es útil para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar la irritabilidad y el calor, despejar el calor y depurar el fuego, desintoxicante y laxante. A excepción de las calabazas y las calabazas, que son de naturaleza cálida, las verduras de melón como la calabaza amarga, la calabaza esponjosa, el pepino, el melón, la sandía, el melón, etc. son todas de naturaleza fría. También son verduras frescas los tomates, las berenjenas, el apio, los crisantemos, la alfalfa (hojas de cuerno violeta), la lechuga, los espárragos, los berros, las batatas, etc. Coma más verduras "esterilizantes": el verano es la estación en la que es más probable que se produzcan enfermedades humanas, especialmente enfermedades infecciosas intestinales. Consuma más verduras "bacterianas" para prevenir enfermedades. Dichas verduras incluyen: ajo, cebolla, puerro, cebolleta, cebollino, ajetes, brotes de ajo, etc. Estas verduras de cebolla y ajo son ricas en fitocidas de amplio espectro, que pueden matar e inhibir varios cocos, bacilos, hongos y virus. Entre ellos, el ajo tiene el efecto más destacado y es mejor comerlo crudo. Los expertos en inmunología nutricional creen que cada tipo de fruta tiene diferentes valores nutricionales y medicinales. Si compras y comes frutas de manera específica en verano, puedes lograr el efecto de nutrir tu cuerpo. Los melocotones nutren a las personas, dijo el Dr. Chen Zhaofei, experto en inmunología nutricional de Apricot, que los melocotones son ricos en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y su contenido de hierro ocupa el lugar más alto entre las frutas. El hierro es la principal materia prima para la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. Desempeña un papel importante entre muchas plantas a base de hierbas. Los albaricoques contienen ácido cítrico, ácido málico y betacaroteno, que se utilizan principalmente para reducir el qi, aliviar la tos y el asma, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, el "Compendio de Materia Médica" registra que "comer demasiados alimentos crudos daña los músculos y los huesos". Si comes sandía en verano, no necesitas tomar ningún medicamento. Hay un proverbio popular en nuestro país: si comes sandía en verano, no necesitas tomar medicamentos. Demuestra que el verano es la mejor época para comer sandía. La sandía es rica en vitaminas A, Bl, B2, C, glucosa, sacarosa, fructosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina, etc. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, diuresis y bajar la presión arterial. para personas que tienen sed por fiebre alta y sufren de calor excesivo durante el calor del verano. Tiene ciertos efectos auxiliares sobre la sudoración, nefritis, oliguria, hipertensión, etc. Aunque la sandía es buena, hay ciertas cosas a las que prestar atención a la hora de comerla. Los expertos en medicina tradicional china creen que la sandía es un alimento frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, las personas con bazo y estómago débiles, enteritis crónica, gastritis, úlcera duodenal, etc., o heces blandas deben comer menos. Las personas normales no deben comer demasiado, de lo contrario dañará el bazo y el estómago y provocará indigestión o diarrea. Una cosa que hay que recordar es que los pacientes con resfriados y fiebre en verano suelen recurrir a comer sandía para rehidratarse y reducir la fiebre. Sin embargo, al ser un alimento dulce y frío, no debe utilizarse para los resfriados y las primeras etapas del resfriado. , especialmente aquellos con síntomas como escalofríos y falta de sudoración. No apto para el consumo. La canasta de frutas es un tesoro de nutrición que está disponible a tu alrededor. El Dr. Chen Zhaofei dijo que la canasta de frutas es un tesoro de nutrición que está disponible a tu alrededor. Sus frutas favoritas incluyen principalmente cítricos, papaya, melocotón, piña, fresa, uva, plátano, manzana, etc. El Dr. Chen Zhaoji también dio ejemplos de sus beneficios nutricionales. El limoneno tiene efectos anticancerígenos. Las frutas cítricas pueden humedecer los pulmones y regular el qi. El jugo de naranja fresco contiene una variedad de creatina y vitaminas, que son útiles para el metabolismo humano, tienen un efecto blanqueador y también tienen una variedad de efectos para el cuidado de la salud. La malla blanca en la superficie de la pulpa de naranja contiene vitamina P, que puede prevenir y tratar la presión arterial alta y tiene el efecto de resolver la flema. Existe un aceite esencial famoso llamado aceite esencial de limoneno. Estos aceites esenciales son la parte más importante de la mayoría de las naranjas. Las investigaciones actuales indican que el limoneno tiene efectos anticancerígenos y puede tratar los trastornos de la digestión de proteínas. También tiene beneficios médicos. La papaya contiene una importante enzima digestiva llamada papaya, que puede descomponer los alimentos con proteínas en un estado digerible y puede disolver hasta 35 veces su propia carne magra. Es por eso que la gente usa la papaya para tratar la digestión de proteínas. más abundante en las hojas de los árboles de papaya y en la cáscara de papayas inmaduras. Las enzimas de la piña también pueden descomponer las proteínas. La piña contiene hasta 30 mg de vitamina C por cada 100 gramos de fruta y es rica en agua. Su pulpa, como la papaya, contiene una enzima que descompone las proteínas, por lo que puede ablandar la pulpa y disolver los coágulos de sangre.

El jugo de fresa puede reducir el dolor causado por el sol. Las fresas son ricas en vitaminas C, B, calcio, fósforo y potasio. Todavía tienen un lugar en la medicina botánica. Las hojas se pueden utilizar como astringente después de hervirlas y pueden tratar la diarrea y la fiebre. Úlceras bucales y enfermedades de las encías. Además, el jugo de fresa también es un producto de belleza. Las niñas en el pasado lo usaban para reducir el dolor causado por la exposición al sol. Antioxidantes de uva Recuerde que cuando los niños comen uvas, no escupen las semillas. Las madres siempre los asustan diciéndoles que las semillas de uva echarán raíces y se convertirán en enredaderas de sus estómagos. De hecho, el efecto antioxidante de las semillas de uva no sólo es 20 veces mayor que el de la vitamina C, sino también 50 veces mayor que el de la vitamina E. Las semillas de uva contienen una gran cantidad de antioxidantes OPC. El OPC es un poderoso flavonoide que se encuentra principalmente en la epidermis seca y las semillas de uva roja, especialmente una fuente eficaz de OPC, son una clave potencial para aumentar la actividad antioxidante en el cuerpo humano. Protege contra el daño oxidativo y ralentiza el proceso de envejecimiento. Los plátanos combaten la depresión y ayudan a dormir. Los plátanos son una de las frutas más antiguas de la humanidad. Tienen un alto valor nutricional y son una fuente de potasio natural. Pueden inhibir el sodio que causa hipertensión y enfermedades cardiovasculares y mantienen la presión arterial y la función cardíaca normales. También son ricos en nutrientes, la vitamina B6, que mantiene a las personas alejadas de la depresión, y el mineral magnesio, que combate el estrés, también son una súper fuente del aminoácido esencial triptófano, que es el principal junto con la vitamina B6, la niacina y el magnesio. Materia prima para que el cuerpo produzca serotonina y tiene efectos antidepresivos, calmantes e hipnóticos. Las manzanas reducen el colesterol y previenen los cálculos biliares. Las manzanas no solo contienen proteínas, grasas, carbohidratos, multivitaminas, minerales, ácido málico, etc., sino que también contienen un valioso componente de pectina, una fibra soluble que puede promover la peristalsis gastrointestinal y regular los intestinos y el estómago. y se combina con el colesterol para ayudar al cuerpo a excretarlo del cuerpo para lograr el propósito de reducir el colesterol. La pectina también se combinará con el colesterol en la vesícula biliar y lo excretará, lo que puede diluir la bilis y prevenir los cálculos biliares. La medicina tradicional china suele hablar de frutas frías y calientes. Cabe recordar que las personas con el bazo y el estómago fríos deben comer menos sandía y más papaya; las personas con el estómago frío y tos débil no deben comer piña;