¿Qué alimentos tienen un efecto desintoxicante?

1. ¿Ayuda a la desintoxicación del hígado? El hígado es un importante órgano de desintoxicación. Varias toxinas sufren una serie de reacciones químicas en el hígado y se convierten en sustancias no tóxicas o poco tóxicas. Podemos comer más zanahorias, ajos, uvas, higos, etc. en nuestra dieta diaria para ayudar a desintoxicar el hígado. ?Zanahoria: Es un alimento eficaz para eliminar el mercurio. La gran cantidad de pectina contenida puede combinarse con el mercurio, reduciendo eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerando su excreción. Comer algunas zanahorias todos los días también puede estimular la circulación sanguínea gastrointestinal, mejorar el sistema digestivo y resistir los radicales libres que causan enfermedades y envejecimiento. ?Ajo: Los ingredientes especiales del ajo pueden reducir la concentración de plomo en el cuerpo. ?Uvas: Puede ayudar al hígado, los intestinos y el estómago a eliminar los desechos del cuerpo y también aumentar la función hematopoyética. ?Higos: Contienen ácidos orgánicos y una variedad de enzimas, que pueden proteger el hígado y desintoxicarlo, eliminar el calor e hidratar los intestinos, ayudar a la digestión y, sobre todo, tienen cierta resistencia a sustancias tóxicas como el SO2 y el SO3. 2. Ayuda a la desintoxicación del riñón. El riñón es un órgano importante para la desintoxicación. Filtra las toxinas de la sangre y los productos de desecho producidos después de la descomposición de las proteínas y los excreta a través de la orina. Las frutas y verduras como los pepinos y las cerezas ayudan a desintoxicar los riñones. ?Pepino: El efecto diurético del pepino puede limpiar la uretra y ayudar a los riñones a expulsar las toxinas del sistema urinario. La cucurbitacina y el ácido del pepino que contiene también pueden ayudar a desintoxicar los pulmones, el estómago y el hígado. ?3. Humectación y desintoxicación intestinal ?Los intestinos pueden eliminar toxinas rápidamente, pero si hay indigestión, las toxinas permanecerán en los intestinos y serán reabsorbidas, causando grandes daños a la salud. Konjac, hongo negro, algas marinas, sangre de cerdo, manzanas, fresas, miel, arroz integral y muchos otros alimentos pueden ayudar a desintoxicar el sistema digestivo. Konjac: También conocido como "Amorphophallus", en la medicina tradicional china se le llama "Serpiente Liugu". Es un famoso "depurador gastrointestinal" y "purificador de sangre", que puede eliminar los desechos de la pared intestinal. Hongo negro: la goma vegetal contenida en el hongo negro tiene un fuerte poder de adsorción, que puede absorber las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y limpiar la sangre. El consumo regular también puede eliminar eficazmente los contaminantes del cuerpo. Algas marinas: el ácido algínico de las algas marinas puede ralentizar la absorción del elemento radiactivo estroncio en los intestinos y hacer que el estroncio se excrete del cuerpo. Por lo tanto, tiene el efecto de prevenir la leucemia. Además, las algas también tienen el efecto de promover la excreción de cadmio que ingresa al cuerpo. ?Sangre de cerdo: Después de que las enzimas del jugo digestivo descomponen la proteína plasmática de la sangre de cerdo, se produce una sustancia desintoxicante y humectante intestinal, que puede reaccionar con el polvo y las partículas metálicas que invaden el cuerpo humano. La medicina y los alimentos naturales ayudan a la desintoxicación de los riñones. Al mismo tiempo, también tiene un suave efecto laxante. ?Se convierte en sustancias de difícil absorción para el cuerpo humano y se excreta directamente del cuerpo. Tiene las funciones de eliminación de polvo, limpieza intestinal y defecación. Manzanas: El ácido galactosa de las manzanas ayuda a desintoxicar y la pectina puede evitar que los alimentos se descompongan en los intestinos. ?Fresas: Contienen una variedad de ácidos orgánicos, pectina y minerales, que pueden limpiar el estómago y fortalecer el hígado. ?Miel: Ha sido un buen producto de desintoxicación y belleza desde la antigüedad. Contiene una variedad de aminoácidos y vitaminas que necesita el cuerpo humano. El consumo habitual de miel no sólo elimina toxinas, sino que también tiene ciertos efectos en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares y neurastenia. ?Arroz integral: Es el "fontanero" que limpia el intestino grueso. Cuando pasa por los intestinos, absorbe mucha sedimentación y finalmente la elimina del cuerpo. 4. Otros alimentos de la dieta de desintoxicación: ¿El? La rica fibra contenida en la lata de apio. Como un dispositivo de purificación, filtra los desechos del cuerpo. El consumo regular puede estimular al organismo a desintoxicarse y hacer frente a enfermedades provocadas por la acumulación de toxinas en el organismo, como reumatismo, artritis, etc. Además, el apio también puede regular el equilibrio de agua en el cuerpo y mejorar el sueño. ?Melón amargo: Los alimentos amargos generalmente tienen funciones desintoxicantes. La investigación sobre el melón amargo ha descubierto que contiene una proteína que puede aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo. Especialmente en el caso de las mujeres, comer más melón amargo también puede favorecer la menstruación. Frijoles mungo: Los frijoles mungo son de sabor dulce y de naturaleza fresca. Han sido un desintoxicante extremadamente eficaz desde la antigüedad y tienen ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre metales pesados, pesticidas y diversas intoxicaciones alimentarias. Principalmente acelera el metabolismo de sustancias tóxicas en el organismo y favorece su excreción del exterior. ?Té: Los polifenoles, polisacáridos y vitamina C del té tienen el efecto de acelerar la excreción de sustancias tóxicas en el cuerpo. Se ha descubierto que el té Pu'er, en particular, ayuda a matar las células cancerosas. Las personas que se sientan a menudo junto a los ordenadores también pueden evitar que la radiación informática tenga efectos adversos en el cuerpo humano si insisten en beberla. ?Productos lácteos y de soja: el rico calcio que contienen es un útil "motor de toxinas". ?5. Hábitos de vida? ?Beber más agua? Beber más agua puede promover el metabolismo, acortar el tiempo que las heces permanecen en los intestinos, reducir la absorción de toxinas y disolver las toxinas solubles en agua. Lo mejor es beber un vaso de agua tibia en ayunas todas las mañanas. Además, beber agua por la mañana también puede reducir la viscosidad de la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

?Coma comida vegetariana dos días a la semana para darle a su estómago la oportunidad de descansar. ?Porque demasiada comida grasosa o irritante producirá una gran cantidad de toxinas en el metabolismo, provocando una enorme carga en el tracto gastrointestinal. ?Coma más alimentos frescos y orgánicos? ?Coma más alimentos frescos y orgánicos y coma menos alimentos procesados, comidas rápidas y bebidas refrescantes, porque contienen más conservantes y pigmentos. ?Controle la ingesta de sal en su dieta diaria? ?El exceso de sal provocará orina y sudoración, provocando acumulación de agua en el cuerpo. Si tiene un sabor fuerte, intente utilizar verduras naturalmente saladas, como el apio, en lugar de sal. ? ¿Suplemento adecuado de antioxidantes? ¿Suplemento adecuado de antioxidantes como las vitaminas C y E para ayudar a eliminar los radicales libres en el cuerpo? reacción, excretar más toxinas