¿Cuáles son los tabúes para las mujeres en la atención sanitaria de primavera?
¿Cuáles son los tabúes para el cuidado de la salud femenina en primavera? ¿Vivienda? Haga ejercicio con regularidad.
Hacer ejercicio regularmente en primavera es bueno para la salud. Debido a que la energía yang en la naturaleza comienza a aumentar en primavera, debemos aprovechar esto para nutrir la energía yang. Piense en el resurgimiento de cosas en el mundo exterior. En un entorno así, la gente puede sentir fácilmente la exuberancia y vitalidad de la vida. ¿Y la clave para cultivar álamos? mudarse de lugar? ¿No? ¿Tranquilo? Haga ejercicio activamente al aire libre, respire aire fresco y tome el sol.
Recordatorio: las mujeres con mala salud no deben hacer ejercicio demasiado pronto cuando estén enojadas. Lo mejor es salir a hacer ejercicio después de que sale el sol, especialmente antes del ejercicio, beber agua caliente, leche, sopa de huevo y otras sopas calientes. No hagas ejercicios con demasiada intensidad.
No intentes ser bella ni delgada.
Como dice el refrán, ¿hay una gran helada en primavera y otoño? Aunque la primavera empieza a calentarse, las temperaturas suben y las flores florecen. También es una temporada de belleza y vida. Pero no caigas en la tentación de deshacerte de tu ropa de invierno en primavera y ponerte una bonita camisa. Aunque la energía yang se vuelve más fuerte, el yin y la frialdad no se agotan. Preste atención a la gran diferencia de temperatura a principios de primavera y use más ropa por la mañana y por la noche. No uses faldas finas todo el día, de lo contrario provocarás artritis y diversas enfermedades ginecológicas. Sin embargo,? ¿Por qué? ¿También necesitas cubrirte adecuadamente y prestar atención básica a tu ropa? ¿Delgada arriba y gruesa abajo? Simplemente mantenga calientes las articulaciones de las piernas y no deje la raíz de la enfermedad.
Recordatorio: las mujeres que aman la belleza pueden traer más ropa. La ropa aumentará o disminuirá con los cambios de clima y debe tratarse de manera diferente según las características fisiológicas, la edad, el sexo, el estado de salud, el entorno de vida y la ocupación. , etc.
No olvides maquillarte
En primavera conviene prestar atención a la diversidad de la dieta diaria para conseguir que el organismo pueda obtener un aporte rico y adecuado de nutrientes.
La medicina tradicional china cree que cuando el cuerpo humano está sano y fuerte, ¿espíritus malignos? No es fácil invadir el cuerpo y no se producirán enfermedades, por lo que es muy importante fortalecer la aptitud física del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. Después del susto, el clima se vuelve más cálido, varios animales comienzan a moverse y las bacterias y los virus comienzan a crecer y reproducirse. Por lo tanto, las personas deben prestar atención a su dieta, fortalecer su físico y resistir la invasión de gérmenes o virus.
Recordatorio: Podemos elegir los principios dietéticos de tónico plano, tónico claro y tónico suave de acuerdo con las características de la energía yang del cuerpo humano que crece gradualmente en primavera para evitar ser contraproducente. Preste atención a proteger el yin y ocultar el yang, comer más alimentos ligeros y mejorar la inmunidad humana.
No permanezcas en un ambiente húmedo por mucho tiempo
A medida que la primavera comienza a calentarse, la humedad en el aire aumenta gradualmente, haciéndolo lucir muy húmedo. Especialmente en primavera en el sur, la neblina, la humedad y el clima bochornoso proporcionan un entorno para que las bacterias crezcan y sobrevivan. Por tanto, es necesario asegurar la ventilación en el salón y en la oficina. Cuando hace buen tiempo, debes secar la ropa de cama y la ropa con más frecuencia y mantener la habitación seca y transpirable cuando duermas por la noche. Puede evitar el eccema usando ropa holgada de algodón.
Recordatorio: la temperatura en primavera es húmeda, por lo que las mujeres deben prestar más atención a la higiene personal y mantener seca la ropa interior que usan. También preste atención a secar la ropa en un área ventilada para evitar el crecimiento bacteriano. Trate de no usar pantalones ajustados ni toallas sanitarias durante mucho tiempo, para no evitar que la humedad bochornosa se difunda y afecte la limpieza vaginal.
Come menos alimentos ácidos y más dulces.
¿Cuál debería ser la dieta primaveral que preconiza la medicina china? ¿Conservar la acidez y aumentar el dulzor? Ésta es la regla básica para nutrir el hígado en primavera. Debido a que la energía yang del hígado de las personas es fuerte en primavera, comer alimentos ácidos provocará un exceso de qi hepático, y un hígado fuerte puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por eso la comida en primavera es agridulce.
Evita comer demasiados alimentos ácidos. Como cordero, carne de perro, codorniz, maní frito, semillas de melón fritas, pescado marino, camarones y cangrejos, etc. Consuma más alimentos que calienten y nutran el bazo, como ñame, brotes de bambú, espinacas, azufaifas, puerros, etc.
Consejo: Come más en primavera. Elegir alimentos con características cálidas puede ayudar al Yang Qi, y comer de manera más adecuada puede lograr el propósito de mantener el Yang Qi. Al cocinar, agregue verduras más picantes, como cebollas, ajos, puerros, ajenjo, hojas de mostaza, etc. , las frutas también deben consumirse con moderación.
Reír sin enfadarse es bueno para la salud.
La primavera no es estación para estar enojado, ni es una estación adecuada para estar enojado. Como se mencionó anteriormente, el yang del hígado es alto en primavera. Si el estado de ánimo es demasiado impaciente o tiene fluctuaciones excesivas, es fácil dañar el bazo. Así que sé modesto y armonioso. Además, estar demasiado deprimido puede provocar un estancamiento del qi del hígado, una disminución de la inmunidad y puede provocar fácilmente enfermedades mentales, enfermedades hepáticas, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc. Por lo tanto, por salud y belleza, debemos abrir más nuestro corazón y reír más, para seguir siendo jóvenes.
Consejo: ¿Cuándo es? ¿enojado? Al hablar, es mejor respirar profundamente unas 10 veces antes de hablar, para no resultar herido por su propia ira. Piense primero en lo que pasó. No se contenga cuando esté triste. Es bueno desahogarse adecuadamente.