¿Cómo entender científicamente la lactancia materna?
Rumor:
¿La lactancia materna consumirá los nutrientes de la madre y causará daño al cuerpo de la madre?
Desmentimos rumores:
La lactancia materna es beneficiosa para la salud tanto del bebé como de la madre
Para los bebés y los niños pequeños, los beneficios de la lactancia materna se pueden dividir en beneficios a corto plazo y Hay dos beneficios a largo plazo, que no solo son beneficiosos para el crecimiento y el desarrollo, sino que también ayudan a reducir el riesgo de ciertas enfermedades en la edad adulta.
Los beneficios a corto plazo de la lactancia materna en el crecimiento y desarrollo de los bebés y niños pequeños incluyen: un mejor crecimiento y desarrollo físico; menor riesgo de enfermedades infecciosas y alérgicas; asegurar el crecimiento y desarrollo cerebral; de otros sistemas
En comparación con los bebés y niños pequeños alimentados con sustitutos de la leche materna, cereal de arroz u otros métodos, los bebés amamantados y los niños pequeños tienen: menor riesgo de sobrepeso y obesidad menor riesgo de dislipidemia; 2 diabetes; capacidad cognitiva en la edad adulta Mayor
La lactancia materna es igualmente importante para las madres, no sólo para promover la recuperación posparto sino también para reducir el riesgo de ciertas enfermedades.
Para las madres que amamantan, los beneficios a corto plazo incluyen:
Mejor recuperación posparto de varios órganos
Rápida recuperación de la forma corporal; menor riesgo de mastitis; pérdida Menos retención; mejor salud mental
Los beneficios a largo plazo incluyen: riesgo reducido de obesidad; riesgo reducido de cáncer de mama, endometrio y ovario; riesgo reducido de otras enfermedades crónicas; /p>
Preste atención al impacto de los factores sociales en la lactancia materna
En 2009, la tasa global estimada de lactancia materna de 0 a 6 meses fue de solo 34,8, en 2015, la tasa global estimada de lactancia materna exclusiva de; 0 a 6 meses fue sólo 36,0.
A través del análisis, se debe a que los principales factores que afectan a la lactancia materna no son sólo factores biológicos sino también factores sociales.
Los factores biológicos se refieren a factores relacionados con la lactancia, normalmente las condiciones físicas y psicológicas de la madre y del recién nacido.
Por ejemplo: tiempo de lactancia posparto, método de parto, tiempo de separación madre-hijo, paridad, edad gestacional, alimentos complementarios antes de la lactancia, cierre de la lactancia, postura de alimentación, llanto del bebé, edad del bebé, incluyendo madre y bebé. El estado fisiológico y el estado de enfermedad de los bebés y niños pequeños (como: la nodriza ha padecido enfermedades, embarazos de alto riesgo, bajo peso del recién nacido y los padres fuman). Además, también está el estado psicológico de la madre lactante, como su voluntad de amamantar, y su estado psicológico antes y después del parto y durante la lactancia.
Además de los factores biológicos, con el desarrollo de la economía y la sociedad, cada vez más mujeres ingresan al lugar de trabajo y la proporción de mujeres en puestos directivos en el lugar de trabajo también es cada vez mayor. El impacto de los factores sociales en las mujeres determina directamente la producción de leche materna.
Los factores sociales, económicos y culturales incluyen: duración de la licencia de maternidad, si la madre regresa al trabajo, promoción de sucedáneos de la leche materna, grado de apoyo familiar, factores sociales y culturales, estado civil y si existe es una institución pública que facilita la lactancia materna** *Instalación y factores ambientales.
También existen factores iatrogénicos, entre ellos: el conocimiento, la capacidad y el comportamiento educativo del personal médico, y la educación y el apoyo a las mujeres embarazadas.
También está el impacto de los ingresos familiares. Las zonas con mejores condiciones familiares, mejores lugares de trabajo para las mujeres y mejor bienestar social son más propicias para aumentar la proporción de lactancia materna.
3 Comprensión científica de la lactancia materna
Evitar el engaño de los malos comentarios
Los factores que afectan la tasa de lactancia materna son complejos y cambiantes, por eso queremos mejorar la situación de la lactancia materna, no solo para aumentar la educación sanitaria para las nodrizas y las familias, sino también para crear un entorno que sea conveniente para la lactancia materna, mejorar las instalaciones públicas, guiar al público para fortalecer su comprensión y apoyo a la lactancia materna y ver la lactancia materna de manera más integral y racional. Aliviar la ansiedad de las mujeres que amamantan y de las familias recién nacidas.
Costumbres de confinamiento y lactancia materna
El "confinamiento" es una costumbre tradicional en China, y las costumbres de confinamiento pueden tener un gran impacto en la lactancia materna.
Durante el periodo de confinamiento, las madres lactantes suelen prestar demasiada atención a su dieta y suelen consumir cantidades excesivas de alimentos de origen animal, lo que se traduce en una ingesta excesiva de energía y macronutrientes (especialmente proteínas y grasas, también existen costumbres); y regulaciones Muchos tabúes, como no comer o comer menos verduras y frutas, pueden conducir fácilmente a una ingesta insuficiente de micronutrientes.
Las investigaciones demuestran que el contenido de diversos nutrientes en la leche materna tiene poca relación con la dieta de las madres lactantes durante el periodo de confinamiento:
El contenido total de proteínas en la leche materna y el total dietético la ingesta de proteínas de las madres lactantes, o proteína animal, proteína vegetal y la energía dietética total no tienen relación.
El contenido de carbohidratos en la leche materna no tiene relación con la energía dietética y la ingesta de proteínas de la madre;
El calcio en la leche materna, el zinc y el hierro no se vieron afectados por la ingesta dietética.
Recomendación: Debemos orientarla para corregir este malentendido dietético, asegurar que la alimentación sea diversa pero no excesiva durante el puerperio y prestar atención a la nutrición durante todo el período de lactancia para asegurar la calidad y cantidad de leche y continuar amamantando.
Las madres lactantes y los familiares deben aprender y comprender los cambios en la composición de la leche materna. La composición de la leche materna se refleja principalmente en diferencias individuales, diferentes etapas de lactancia y diferencias en el proceso de lactancia, y el impacto general de la dieta en ella es relativamente pequeño.
La comprensión científica de la lactancia materna también puede ayudar a evitar malos comentarios engañosos y evitar muchos malentendidos dietéticos sobre la promoción de la lactancia, la devolución de la leche y la liberación de leche.
Sobre la base de una consideración integral del estado dietético actual del puerperio (período de puerperio), la salud mental, las necesidades sociales y culturales de la familia, etc., se hacen las siguientes recomendaciones para la dieta de las mujeres chinas en el posparto. período:
Comprensión integral de los efectos de las comidas posparto en la salud, superando la interferencia de malentendidos sobre la dieta posparto
Las comidas en los primeros días después del parto deben ser ligeras y fáciles de digerir
Alimentos variados pero no excesivos para asegurar una nutrición equilibrada
Aumentar adecuadamente la ingesta de pescado, aves, huevos, carnes magras y otros alimentos ricos en proteínas de alta calidad
Preste atención a la mezcla de cereales gruesos y finos, y preste atención a la ingesta de verduras y frutas frescas.
Comprensión correcta El efecto de las comidas confinadas en la secreción de leche materna, una dieta equilibrada, agua potable adecuada, y una cantidad adecuada de sopa
Agregue una cantidad adecuada de leche, etc., agregue 200 ml de leche líquida todos los días y la cantidad total llega a 500 ml
Mantenga hábitos alimenticios personales y adecuadamente respetar las costumbres alimentarias locales
Hacer ejercicio adecuado, ser feliz, descansar y dormir lo suficiente y evitar el trabajo pesado prematuro
Empiece a amamantar lo antes posible e insista en amamantar
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Recomendación: Después de satisfacer las necesidades de la lactancia, comer en exceso no solo no seguirá aumentando los niveles de nutrientes en la leche materna, sino que incluso dificultará la recuperación de peso posparto de la madre y aumentará el riesgo de retención de peso. Una dieta equilibrada es una medida importante para garantizar la salud de las madres lactantes, asegurando así la calidad y cantidad de la leche materna.
Experto en refutar rumores: Wang Zhixu, director de departamento/profesor, Facultad de Salud Pública, Universidad Médica de Nanjing
Experto en revisión: Su Yixiang, profesor, Facultad de Salud Pública, Sun Yat -sen University
Este artículo es una contribución de la Sociedad China de Nutrición.