¿Cómo pierden peso los miembros de pandillas estudiantiles en la escuela?

Dieta de fiesta estudiantil

1. No desayunar frituras, huevos ni leche de soja.

Bebe agua antes del almuerzo, come menos alimentos grasosos y come más frutas y verduras.

Come más verduras y menos alimentos básicos en la cena, y trata de terminar tu comida antes de las 6:30.

No debes comer después del autoestudio nocturno.

Mantén un buen hábito antes de acostarte.

1 Puedes tomar una siesta, pero no debe exceder los 30 minutos.

2. Intenta acostarte antes de las 23:00 horas para ayudar al metabolismo del cuerpo.

Levantarse temprano ayudará con la evacuación intestinal.

No te acuestes en la cama leyendo o viendo la televisión, ya que esto puede afectar tu sueño.

Beber un vaso de leche durante 1 hora antes de acostarse puede ayudar a calmar la mente y mejorar el sueño.

Obligatoria

La mejor agua para el desayuno: plátano.

Campeona baja en calorías y rica en fibra: la coliflor.

Expertos en metabolizar el exceso de grasas: las alubias.

Haolai Junxingshou tiene una comida deliciosa: el konjac.

Obligatorio

Fiesta adelgazante: pescado.

Experto en liposucción: Tofu.

Alimento cero calorías: algas.

Carroñero gastrointestinal: hongo negro.

Ultra bajo en calorías: melón de invierno.