¿Cómo aprovechar las condiciones climáticas para mantener una buena salud?

En nuestra vida diaria, mucha gente sabe que el otoño requiere más protección para la salud. Ahora hace calor en verano. Mucha gente piensa que el otoño es la mejor época para ponerse en forma. De hecho, también es necesario proteger bien la salud en verano. Entonces algunas personas se preguntarán, ¿cómo aprovechar las buenas condiciones climáticas para mantener la salud? Por ejemplo, en verano podemos llevar una vida sana según las condiciones climáticas y de luz solar.

Todos sabemos que Changxia es el primer término solar desde principios de verano. En este momento, los cultivos están creciendo vigorosamente en la mayoría de las zonas de nuestro país y el clima se está volviendo más cálido, pero generalmente hace más frío durante el día y la noche. En verano, debes acostarte y levantarte temprano, tomar más sol, prestar atención a la regulación emocional y mantener el qi del hígado suelto; de lo contrario, te lastimarás los pulmones y te enfermarás fácilmente en otoño. Changxia es el turno de la primavera y el verano, cuando los niños crecen más rápido. En la dieta diaria, preste atención a los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo de los niños, complemente oportunamente calcio, vitaminas y nutrientes alimentarios, y preste atención a la vestimenta y el ejercicio físico de niños y adolescentes.

Todas las cosas crecen con más vigor en verano, y las actividades fisiológicas del cuerpo humano también son más vigorosas. Consume la mayor cantidad de nutrientes en las cuatro estaciones y debe reponerse a tiempo para evitar daños al cuerpo. Con sueño en primavera y cansancio en verano, a la gente le resulta difícil concentrarse. A menudo deben salir al aire libre para absorber la luz solar natural y satisfacer las necesidades de diversas actividades humanas. Después de que caiga el cielo, los tramos medio e inferior del río Yangtze en mi país entrarán en el período lluvioso de Huangmei. La temporada de lluvias amarillas suele durar alrededor de un mes. Por lo general, unos días después de que aparecen las semillas del mango. ¿Convertirse en ciruela? (? en la ciruela?) fenómeno.

Presta atención a cada época, como la temporada de lluvias de Huangmei. Debido a que la humedad puede dañar el bazo y el estómago, debe proteger el bazo y el estómago en este momento y comer alimentos menos grasosos para evitar que la humedad externa afecte la digestión. En verano, el sol es fuerte y el clima caluroso. La gastroenteritis aguda, el golpe de calor, la dermatitis solar, la oftalmía solar y otras enfermedades son enfermedades habituales en verano. La disentería, la encefalitis japonesa y la fiebre tifoidea son comunes en verano. Deberíamos prestar más atención a la prevención para que sea eficaz para nuestra salud.