¿Cómo pueden las mujeres adelgazar la cintura y el bajo abdomen? Mil hogares
Del mismo modo, intenta cenar lo menos posible y comer ligero. O media hora después de cenar, puedes hacer ejercicios, presionar los glúteos y presionar toda la espalda contra la pared. Mantenga las caderas, la espalda, las piernas, la cintura, la cabeza y el cuello lo más cerca posible de la pared. Después de unos minutos, la cintura estará muy cansada. Aguanta durante 15 minutos. Hazlo una vez al día y verás resultados en una semana. No sólo puedes perder peso, sino que tus piernas, cuello y rostro también pueden adelgazar.
Método 2: Gira la cintura para adelgazar el abdomen.
Puedes practicar al mediodía o por la noche. Ponte de pie y gira tu cintura en círculos 100 veces (similar a la danza del vientre, que requiere fuerza en la cintura en lugar de fuerza en las piernas o la espalda, ¡definitivamente será efectivo!
Método 3: Tomar un baño con sal gruesa puede ayudarte a perder peso.
La sal gruesa tiene un efecto diaforético y puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo. Compra unas cuantas bolsas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles. Antes de cada baño, toma una taza de sal gruesa y agrega un poco de agua caliente hasta hacer una pasta, para luego aplicarla sobre el abdomen. Después de 10 minutos, enjuague la sal gruesa con agua caliente o lávela después de masajear y podrá comenzar a bañarse. O, después de bañarte, espolvorea una cucharada de sal gruesa en las palmas de las manos y masajea directamente el abdomen. No frotes demasiado fuerte para evitar que la piel se vuelva áspera.
Método 4: Masajea tu vientre todos los días.
Este es uno de los métodos de pérdida de peso abdominal más utilizados. Amasar puede promover la peristalsis intestinal, reducir la absorción intestinal de nutrientes, promover la circulación sanguínea, descargar los desechos metabólicos del cuerpo y mejorar el estreñimiento. El método de masaje consiste en centrarse en el ombligo, dibujar un signo de interrogación en el abdomen y masajear a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno, una vez al día.
Método 5: La forma más rápida de perder peso.
La liposucción con energía luminosa integra las ventajas técnicas de la liposucción con plasma de fibra óptica, la liposucción hidrodinámica, la liposucción por radiofrecuencia y la liposucción biológica. Puede seleccionarse en función de las diferencias y requisitos individuales de cada persona en el rostro, la mandíbula y la mandíbula. Áreas de acumulación de grasa como brazos, cintura, abdomen, muslos y pantorrillas. Y con sus ventajas de eliminación precisa e indolora de la celulitis, pérdida rápida de peso y piel firme y suave, es amado por muchos amantes de la belleza.