Cómo ser una persona moralmente sana
Salud moral, salud mental, salud conductual, salud dietética y salud física.
Los cinco tipos de salud anteriores son los cinco pilares de una salud equilibrada. Sólo cuando estos cinco factores de salud logren el equilibrio, la armonía y la unidad generales, las personas podrán lograr una verdadera salud física y mental.
1. Salud moral
La salud moral es el primer elemento de una salud equilibrada, y la salud debe estar "basada en la moral". "Tao" no sólo se refiere a ciertas leyes, reglas y normas que las personas deben seguir al tratar con la naturaleza y la vida social, sino que también se refiere a los más altos estándares de vida y vida social y política. "Virtud" se refiere a la calidad moral y los sentimientos ideológicos de una persona. Se puede decir que la moralidad es el término general para todas las leyes de la naturaleza, la sociedad, la familia y la vida que los seres humanos deben respetar. Violar estas leyes puede dañar la salud física y mental de las personas.
El núcleo de la salud moral es la bondad.
La "benevolencia" se puede entender desde los siguientes diez aspectos.
Primero, se manifiesta en una estricta autodisciplina, respeto por uno mismo, amor propio y cuidado de la salud;
En segundo lugar, en La relación con los padres es piedad filial;
En tercer lugar, la relación entre marido y mujer es amor mutuo;
En cuarto lugar, se expresa en estricta y trato amoroso hacia los niños;
Tercero Quinto, la relación entre hermanos y hermanas es respeto y amor mutuos;
Sexto, humildad y bondad en las relaciones con los demás;
Séptimo, cosas que debemos valorar y salvar;
Octavo, debes ser dedicado y trabajador en el trabajo;
Noveno, debes ser leal y patriótico con el país y la nación, y tener respeto por uno mismo nacional.
Décimo, seguir la naturaleza, ser amable con todas las cosas y apreciar la vida.
La "bondad" es la esencia de la moralidad tradicional y el núcleo de la moral. Salud. Las personas con la virtud de la "bondad" tienen un equilibrio físico y mental natural y pueden estar en armonía con la naturaleza, la sociedad y los demás. Llevarse bien con los demás, tratarlos como a familiares, ser amables con ellos y disfrutarlo. p>
2. Salud mental:
La salud mental es la manifestación específica de la salud moral a nivel psicológico y es el fundamento de la salud física y mental. p>La gente moderna a menudo se enfrenta a muchos problemas, como presión excesiva de estudio y trabajo, competencia social feroz, cambios emocionales y familiares, estrés financiero, relaciones interpersonales complejas y cambiantes, falta de cuidado espiritual, dependencia de Internet, vacío espiritual, etc., que a menudo El desequilibrio puede provocar muchas enfermedades. También hay varios deseos que afectan la salud mental de las personas. Los tres principales problemas sociales, "la sexualidad, el juego y las drogas", son los más perjudiciales para la salud de la gente moderna. y "beneficiar a los demás" puede eliminar diversos deseos. El daño causado por las malas emociones al cuerpo y la mente de las personas es el núcleo de la salud mental. El "egoísmo" es el enemigo de todas las enfermedades, y las "personas desinteresadas" son la cura para las enfermedades mentales. la fuente de la salud y la felicidad.
3. Salud conductual:
La salud conductual debe basarse en la salud moral y debe ponerse en práctica y unificarse con buenos hábitos conductuales. lograr el núcleo de una salud equilibrada que es la "armonía", es decir, la unidad de la moralidad, la psicología, el comportamiento y la fisiología humanas, y la adaptación de las personas a la sociedad y al entorno natural.
4. Dieta saludable:
Las personas que comen y beben son el alma del ser humano. La teoría de la salud equilibrada aboga por una estructura dietética razonable y unos hábitos alimentarios científicos, con especial énfasis en el principio de una alimentación "natural y equilibrada".
"Natural" se refiere a la dieta natural: en la dieta de millones de personas durante los años de evolución y reproducción, los seres humanos han obtenido nutrientes de alimentos naturales, principalmente alimentos vegetales naturales. nutrición, son los más adecuados para que el cuerpo humano los absorba y los utilice y no tengan efectos tóxicos ni secundarios. Por lo tanto, la dieta debe volver a ser principalmente alimentos vegetales naturales:
>La salud física se refiere a un buen estado con funciones fisiológicas normales, forma y estructura perfectas, gran energía y fuerza física y llena de vitalidad. La medicina moderna siempre ha considerado la salud física como el primer criterio para distinguir entre enfermedad y salud. /p>
Según la teoría de la salud equilibrada, el núcleo de la salud física es el "equilibrio de órganos", que se refiere al sistema de cinco órganos internos centrado en los cinco órganos internos del cuerpo humano, el estado fisiológico estable óptimo donde se desarrolla la vida. la materia, la energía vital y la información vital se mueven y cambian constantemente. Sólo cuando los órganos internos están en un estado armonioso y equilibrado puede la "capacidad de autocuración" innata del cuerpo funcionar plenamente, mantener la salud e incluso curar enfermedades sin tratamiento. De acuerdo17|Comentar