Para mantener la salud en primavera no es adecuado congelar.

En la vida, muchos jóvenes tienen la costumbre de llevar ropa que parece muy a la moda: gruesa arriba y corta abajo, especialmente los tobillos, que muchas veces quedan al descubierto. A veces se trata de pantalones y hay que arremangarse las piernas para dejar al descubierto los tobillos. De hecho, esto tiene un gran impacto en nuestra salud. Echemos un vistazo:

Chicas, bájense los pantalones.

Muchas chicas piensan que está de moda mostrar los tobillos, lo que puede hacer que sus piernas parezcan más largas y delgadas. Además, muchas celebridades suelen vestirse así, ¡y los "tobillos desnudos" se han convertido en un símbolo de la "moda"! ¡Algunos hombres incluso se subieron las perneras del pantalón! Pero el médico dijo que eres hermosa, pero no saludable. Si no prestas atención cuando eres joven, todos los problemas surgirán cuando seas mayor.

La articulación del tobillo es una importante articulación de carga en el cuerpo humano. Dado que el tobillo tiene menos grasa subcutánea, tiene peores propiedades de aislamiento térmico. Si sus tobillos quedan expuestos demasiado pronto, puede causar dolor en los tobillos o incluso piernas frías. Debido a que la circulación sanguínea es muy importante para los órganos o las articulaciones humanas, si usted se resfría, los vasos sanguíneos se encogerán y la sangre en las articulaciones empeorará. Si las cosas continúan así, causará daño a las articulaciones y artritis. Si las articulaciones están frías, toda la pierna estará fría. Como dice el refrán, el frío empieza desde las plantas de los pies, por lo que debemos seguir el principio de abrigarnos en primavera y congelarnos en otoño, ponernos o quitarnos ropa adecuada según la temperatura y no exponer demasiado tobillos, cuello y hombros. temprano para evitar dañar las articulaciones o resfriarse.

¿Qué pasa con "La primavera cubre las heladas del otoño"?

En realidad, las personas tienen diferentes puntos de vista sobre si "cubrir la primavera y el otoño helado" puede mejorar la resistencia. De hecho, reducir lentamente la ropa en primavera no reducirá la resistencia del cuerpo. El objetivo de ir añadiendo ropa poco a poco en otoño es mejorar la resistencia del cuerpo. Por eso decimos que "cubrir la primavera y el otoño helado" puede mejorar la resistencia de las personas, y de hecho es cierto.

La temperatura en primavera cambia mucho, de fría a caliente, por lo que todavía hay mucho frío en primavera. Si se quita la ropa demasiado pronto o demasiado rápido en este momento, es fácil que se produzcan infecciones del tracto respiratorio superior, algunas enfermedades infecciosas e influenza. Por ello, recomendamos una cobertura adecuada en primavera. Luego el otoño se congela y el otoño pasa del calor al frío. El aire frío estimula la tolerancia al frío para hacer frente al invierno más duro.

¿Cómo taparlo en primavera?

La "cobertura de resorte" generalmente se basa en 15 ℃. Si la temperatura supera los 15 ℃ en primavera y dura dos semanas, en este momento podemos quitarnos la ropa de invierno y ponernos ropa de primavera.

Además de juzgar por la temperatura, ¿qué otros principios de vestir se deben seguir durante el cambio de estaciones de primavera a otoño? Use una capa de ropa lo más fina posible, es decir, mantenga calientes el trasero, los pies y las piernas. ¡El ombligo no puede exponerse y los pies y las articulaciones no pueden exponerse! Cuando las estaciones cambian de primavera a otoño, es necesario reducir o añadir ropa capa por capa. Cuando la diferencia de temperatura entre el día y la noche supera los 8-10 grados centígrados, también se debe aumentar o disminuir la ropa de forma adecuada. Y hay un grupo de personas que sólo son aptas para la "cobertura de primavera" y no para la "congelación de otoño". Por ejemplo, si se congela a ancianos, niños, personas con constituciones débiles, incluidos pacientes con enfermedades coronarias, el suministro de sangre disminuirá después de la vasoconstricción y de repente pueden sufrir un infarto de miocardio y otras enfermedades. Este es un gran no-no. Además, los pacientes con diabetes y úlceras gastroduodenales no pueden congelarse.

Aunque "cubrir la primavera y el otoño helado" puede mejorar la resistencia, aún debes juzgar en función de tu propia condición física. Los expertos también nos dicen que para mejorar la resistencia es más importante desarrollar buenos hábitos de higiene, hacer más ejercicio, mantener un estado de ánimo feliz y prestar atención a una dieta razonable.