¿Qué áreas suelen masajear las mujeres para tener salud?
1. Ombligo abdominal
Palabras clave para el cuidado de la salud: eliminar la grasa abdominal y prevenir el estreñimiento.
El ombligo abdominal es una "fortaleza" de la salud a la que los expertos en salud conceden gran importancia. La medicina tradicional china llama al ombligo en el centro del abdomen "Shenque". Estimular y regular el abdomen y el ombligo puede beneficiar los pulmones, fortalecer los riñones, calmar la mente, calmar el hígado y promover la vesícula biliar, limpiar el triple quemador, prevenir enfermedades y fortalecer el cuerpo.
El frotamiento abdominal también tiene un buen efecto terapéutico auxiliar en la arteriosclerosis, la hipertensión, la hiperlipidemia, la diabetes, las enfermedades cerebrovasculares y la obesidad.
Método de cuidado de la salud:
Superponga las manos, presione el ombligo con fuerza moderada, mientras mantiene la respiración natural, frote el abdomen en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo.
Para las personas que carecen de ejercicio entre semana, se recomienda desarrollar la práctica de golpear alternativamente la parte inferior del abdomen durante 20 minutos en el tiempo libre o mientras caminan (una vez por segundo), lo que puede favorecer el metabolismo abdominal.
En segundo lugar, los oídos
Palabras clave para el cuidado de la salud: previene la congelación del oído y ayuda a nutrir los riñones.
La medicina tradicional china dice que los riñones pueden abrir los oídos. Frotar las aurículas con frecuencia puede prevenir la congelación de las orejas, fortalecer los riñones, fortalecer la cintura y mantener la salud y la longevidad.
Métodos de cuidado de la salud:
1. Levantar el lóbulo de la oreja
Colocar los dedos índice de ambas manos en la parte interna del trago, y utilizar el dedo índice y pulgar para levantar el trago y el lóbulo de la oreja de adentro hacia afuera, de ligero a pesado, la fuerza de tracción debe ser tan larga como no sea dolorosa, de 3 a 5 minutos cada vez.
2. Frote la hélice con las manos
Forma puños vacíos con ambas manos y empuja la hélice hacia arriba y hacia abajo con el pulgar y el índice hasta que la hélice esté congestionada y calentado.
3. Levantar la punta de la oreja
Pellizcar la punta de la aurícula con el pulgar y el índice de ambas manos, levantarla hacia arriba, pellizcarla, pellizcarla y frotarla de 15 a 15 minutos. 20 veces hasta que el área local se caliente y se ponga roja. Este método tiene los efectos de sedación, analgesia, aclaración del cerebro, mejora de la vista y reducción de la fiebre.
En tercer lugar, pecho
Palabras clave para el cuidado de la salud: Mejora la función cardiopulmonar.
La fortaleza de la función inmune de una persona depende en cierta medida de la concentración de timosina. Regular y estimular el timo puede prevenir enfermedades y cáncer, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
Método de cuidado de la salud:
Presione su mano derecha sobre el seno derecho, con los dedos en diagonal hacia abajo, empújelo suavemente hacia la parte inferior izquierda del abdomen y frótelo hacia adelante y hacia atrás. 50 veces; frota tu mano izquierda 50 veces de la misma forma. Luego, frote las palmas de las manos contra el centro del pecho hacia arriba y hacia abajo 50 veces; también puede darse palmadas alternativamente en el pecho y la espalda con dos palmas, tomando 100 cada vez, una por la mañana y otra por la noche.
Cepillarse el pecho puede activar los timocitos "inactivos" y mejorar la función cardiopulmonar.
Cuarto, espalda
Palabras clave de salud: mejorar la inmunidad y prevenir resfriados.
Raspar, frotar, golpear y dar palmaditas en los meridianos y músculos de la espalda puede limpiar los meridianos, calmar la mente y ayudar a prevenir resfriados. Además, frotarse la espalda tiene un cierto efecto terapéutico auxiliar en pacientes de mediana edad y ancianos con enfermedades crónicas.
Métodos de cuidado de la salud:
Use un martillo sanitario para frotar (frotar) la espalda, palmaditas o golpecitos en la espalda (incluidos la espalda y el cuello) todas las mañanas y noches o use la espalda; raspado, quiropráctica y ventosas. Esperando terapia de masaje de espalda.
Verbo (abreviatura de verbo) columna
Palabras clave de cuidado de la salud: favorece la digestión y previene enfermedades comunes de la columna.
Actualmente, alrededor del 70% de las personas desarrollan cambios patológicos debido a la falta de un correcto cuidado de la salud de la columna. La columna tiene cuatro curvaturas fisiológicas, y el cuello (espondilosis cervical) y la curvatura lumbar (distensión de los músculos lumbares, hernia de disco lumbar) son los más susceptibles a las enfermedades.
Métodos de cuidado de la salud:
Los niños con anorexia y eclipse parcial pueden masajear los puntos Jiaji en ambos lados de la columna. Masajes, fisioterapia, raspado, ventosas y golpecitos en la columna todas las noches.
La acupuntura de la zona espinal, la apiterapia de la medicina tradicional china y la moxibustión tienen un efecto terapéutico sobre el dolor neuropático y la espondilitis anquilosante causada por la separación de la médula espinal.
¿Todas las amigas lo recuerdan? ¡Ve a darte un masaje y cuídate!